生男生女帮 首页 健康备孕 查看内容

有一种崩溃,叫夏天的孕妇怎么睡都累!

2019-8-1 14:06| 发布者: sn_ly| 查看: 8814| 评论: 0 |来自:

对孕妈来说,最难熬的季节恐怕就是夏天了,所以,有没有什么方法能减轻这些难受的劲儿?

对孕妈来说,最难熬的季节恐怕就是夏天了,夜里睡个觉真是各种难熬,说多了都是泪:

1、空调不起作用
怀孕后,女性的身体内犹如存放了一台内部烤箱,源源不断向外输送热量,空调的温度已经开到最低,全家人处于冰冻模式,而孕妇还在摇扇子,好热啊好热啊!老公在一旁盖着棉被,一旁的孕妇只能绝望地擦拭着汗水,为什么这么热,为什么这么热?
2、一整晚都在上厕所
汗出得多,意味着需要不停的喝水,然后,就要不停的上厕所,尿频的孕妈伤不起!碎片式睡眠,睁着眼数羊,好不容易进入梦乡,一阵尿意袭来,很不情愿地起身,厕所跑了一趟又一趟,回来又睡不着了!苍天啊,大地啊,我什么时候才能好好睡个整觉?!
3、鼻炎患者伤不起
话说夏天的夜晚开空调,有鼻炎的孕妈有得忙了,鼻涕犹如黄河之水滔滔不绝,关键还不能躺下,躺下就鼻塞啊,堵到喘不上气儿,想想保命为大,只好坐着睡了一夜,这酸楚隔了几年再回忆起都泪流满面!


4、整夜的睡不着觉
孕晚期,孕妈肚子很大了,宝宝仿佛也感受到了夏季的燥热,胎动也明显多了起来,加上孕妈在生产前的焦虑情绪,整晚整晚睡不着对孕妈来说已经不是什么新鲜事,睁着眼到天亮成为常态!

夏天的孕妈真不容易,默默心疼中!话说有没有什么方法能减轻这些难受的劲儿?下面几点注意事项供孕妈们参考:
1、睡觉前冲个凉。有的孕妈因为行动不便,一天都待在空调房里,没出汗自然也不想洗澡,其实晚上睡觉前用温热水冲个凉会让人舒服很多哦,孕妈不要先麻烦;
2、控制冷饮。对孕妈来说,几口冰凉的冷饮的确会让人舒服很多,可如果睡眠不好的话最好少吃冷饮,冷饮含糖量高,越吃越渴,喝水量增多,夜起频率也增大了,严重影响睡眠;
3、不要一直开空调。室内时不时通通风,吹吹电扇,对孕妈会更有利,同时孕妈出汗后要勤换内衣,最好穿着轻薄的棉麻裙子,保持清爽。
4、白天保持一定的运动量。孕妈白天可以找一些清凉的场所多散散步,保持一定的运动量,轻微的疲惫感,有助于晚上更好入眠。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明

客服微信号

与生男生女小顾问交流

微信公众号

助你快速怀孕

微信服务号

助你快速怀孕

返回顶部