生活中,很多女性对自己的私密部位比较在意。但很多时候却又难以启齿,每当发生一件异常的事情,特别紧张,却又惶恐不知所措。比如,就拿阴吹这个事情而言,这不仅仅是已婚已育的女人们会出现,很多没有结婚没有性生活的女性也有。之后对症下药阴吹自我疗法,小编总结几个阴吹自我疗法,大家可以来学习! 阴吹自我疗法1、“收肛提气”办法曾经呈现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是:每天早晚在空气清爽的中央,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此重复100次以上。当习气了以后,平常生活中都能够锻炼,不在于次数的多少,有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道四周肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就能够不药而愈了。 阴吹自我疗法2、“中缀排尿”法而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的,办法是:小便时停止排尿中缀锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中缀,稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后,阴道四周肌肉张力进步,阴道就变窄了。 阴吹自我疗法3、走路锻炼法
顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们常常容易在性生活中得到称心的体验。 |
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