男性备孕期间要注意什么？

在之前的概念里，备孕基本上都是与女性有关的，但是实际上，备孕是夫妻两个人的事情，夫妻双方都需要共同努力备孕，那么男性备孕期间可以做什么呢，男性备孕期间要注意的事项有哪些？

男性备孕期间要注意1、严格戒烟禁酒。吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

男性备孕期间要注意2、孕前2～3个月丈夫不能随意用药。不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。

男性备孕期间要注意3、夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。

男性备孕期间要注意4、要养成良好的生活习惯、早睡早起。早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

男性备孕期间要注意5、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害。让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。

男性备孕期间要注意6、男性最好不穿紧身裤。国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

怀孕不是一个人的事，准爸爸的营养对宝宝的健康也至关重要。因此这些男性备孕期间要注意的事项，准爸爸一定要做到，这样出生的宝贝才会健康哦！