女性坐月子适合吃的水果有哪些？

在女性产后的一个月也就是俗称的月子，这段期间女性对各种营养的需求水平要求是非常高的，产妇的膳食应该是由多种食物组成的营养均衡的膳食，新鲜的水果，色鲜味美，含有各种维生素和矿物质，能促进食欲帮助消化，水果所含的果胶等，可溶性膳食纤维，可促进排泄。女性坐月子适合吃的水果要根据属性和营养价值来决定。

女性坐月子适合吃的水果1、猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素c，有解热止渴、利尿通乳的功效，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。

女性坐月子适合吃的水果2、榴莲。榴莲被称为水果之王，性热，可以壮阳助火，对于促进妈妈的体温，加强血液循环有良好的作用。

女性坐月子适合吃的水果3、苹果。苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能健胃生津、开胃解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复。

女性坐月子适合吃的水果4、木瓜。木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，可降压解毒、消肿驱虫，还有催乳的作用。

产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择女性坐月子适合吃的水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。