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产后恢复哪些项目

2019-8-13 15:04| 发布者: sn_ly| 查看: 1517| 评论: 0 |来自:

产后恢复身材一直是宝妈们非常头疼的一个事情,产后恢复主要要注意哪些方面?产后多久可以开始运动?产后恢复身材的最佳时间是什么时候?月子期间瑜伽运动有哪些?产后恢复食谱? ...
产后恢复必做项目有哪些?
基础调理
从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡,清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如补气养血、清宫排瘀、降脂排毒等。
体质恢复
产后调养,运动和饮食结合。恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使身体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。
体形恢复
恢复肌体损伤,恢复全身体形。修复怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。


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