高龄备孕三个月计划表

2019-8-14 17:21| 发布者: sn_zyt| 查看: 338| 评论: 0 |来自:

高龄怀孕本来就不是一件容易的事,高龄夫妻想要怀孕更是要做好备孕准备,高龄备孕三个月要做什么计划呢?
对高龄女性来说可能得面临以下这些风险:
1、卵巢储备功能下降及反应低下。一方面,35岁以上(尤其是过了40岁)的女性,卵泡数目急剧减少,正所谓“巧妇难为无米之炊”,受孕率自然也就降低了。

另一方面,卵子质量是胚胎发育的关键,它会随着年龄的增长而下降。而卵子质量差则会影响精卵的结合、胚胎的着床、胚胎发育潜能等,导致妊娠率下降、流产率上升。
2、子宫内膜容受性下降。高龄女性可能面临疤痕子宫、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜厚度不理想等情况,这些都会影响胚胎着床。
3、随着年龄增长,女性体内的性激素分泌易失去平衡。一方面导致排卵不规则甚至不排卵,临床表现为月经紊乱;另一方面影响情绪,易使人陷入焦虑、紧张、烦躁等负面情绪。
这也就是为什么很多高龄妈妈在生育路上会历尽艰辛——也许多年求子无果,也许N次促排失败,也许试管总是不成功,也许会反复流产,甚至有的好不容易怀上了却出现胎儿畸形……所以啊,高龄夫妻们无论打算通过什么方式去怀孕,认真备孕都是很有必要的。
高龄备孕注意事项:
1、进行正规、全面的卵巢储备功能评估
正确评估卵巢储备功能,是能否受孕及生育质量好坏的关键。目前临床上应用的评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、基础抑制素B(INHB)、基础抗苗勒管激素(AMH)、基础雌二醇(E2)、基础窦卵泡数、卵巢体积等。通过科学的生育力评估,才能定制最适合自己的备孕方案。
2、孕前检查不可忽视
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段。孕检包括常规体检、妇科检查、妇科B超、宫颈TCT、TORCH、性激素六项、性传播疾病等,能了全面解备孕女性(尤其是高龄女性)的身体状况,及时排除一些遗传性疾病,为科学备孕做指导。
3、合理摄入营养,提前补充叶酸
叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病,高龄产妇注意在备孕前就要补充叶酸,降低胎儿畸形的几率。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。同时也要补充钙铁锌以及维生素。
4、控制体重,加强健身
一方面,正常的体重对于维持正常妊娠极其重要。而备孕来说,太胖和太瘦的人都不容易怀孕。肥胖很容易导致激素分泌紊乱,得多囊的机会也比较大,会影响到卵巢功能,降低受孕率。而太瘦,则容易造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,引发慢性不排卵及不孕症。另一方面,适当健身能有效提高备孕能力、增加受孕几率,提升关键部位的肌肉力量,为孕期的健康和安全做好充分准备。
5、作息规律,培养健康的生活方式
作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。
6、调整心态,开心备孕
年龄大了,在备孕这事上,就多了很多压力,家庭的压力、事业的压力,过大的精神和身体的压力,会影响到女性体内激素的正常分泌,抑制卵巢的正常排卵。所以,高龄备孕第一条,就是要调整心态,放松心情,管理压力,要让自己开开心心备孕。像蔡少芬和张晋夫妻一样,顺其自然就好。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
73备孕注意事项

相关阅读

最新评论

  • 论坛热门
  • 健康备孕
  • 不孕不育
  • 怀孕保健

最新专题

热门图文

人气帖

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明

客服微信号

与生男生女小顾问交流

微信公众号

助你快速怀孕

微信服务号

助你快速怀孕

返回顶部