孕妇睡姿注意事项

孕期的妈妈们着实辛苦，就连睡个安稳觉也要注意睡姿对宝宝的影响。宝妈小丽深有体会，她平时最喜欢躺着睡觉了，可是到了孕晚期，每次平躺睡觉宝宝都会频繁地踹啊踹，后来小丽才知道，原来这样的睡姿让胎宝宝不舒服了。

其实对于孕妈妈来说，医生最推荐的睡姿就是侧躺睡，尤其是左侧躺。这样才能保证母体和胎儿的血液都能够得到足够的供应，如果睡错了很可能出现胎儿缺氧现象，想必孕妈妈们都不愿意看到这样的情形，那哪些睡姿不推荐呢？

不推荐孕妈妈平躺着睡

我们都知道，平躺着睡是日常最舒服最放松的一个姿势，但是对于孕期的妈妈来说，平躺睡很可能给自身和胎儿带来安全隐患。

尤其到了孕晚期之后，孕妈妈的子宫不断增大，这个时候平躺着睡，势必会对下腔静脉造成一定的压迫，影响妈妈的血液循环。如果母体血液循环出现障碍，胎儿的氧气和养分供应同时也会受到影响。

如果实在保证不了自己的睡姿，那就选择使用孕妇枕或抱枕等垫在身体背部，既能给腰部一定的支撑，又能帮助孕妈妈保证侧卧睡觉的姿势。

不推荐孕妈妈睡觉打呼噜

不要以为睡觉打呼噜是睡得香的表现，恰恰相反，很多人睡觉打呼噜很可能是因为不舒服造成的。有些打呼噜是病理性的，所以妈妈们要格外注意，如果平时很少打呼噜，但是怀孕期间会打，那就要及时跟医生沟通。

打呼噜很大程度意味着睡眠呼吸不顺畅，那么胎儿也会造成一定的影响，出现缺氧现象等，所以一定要引起重视。

不推荐孕妈妈趴着睡

有些妈妈怀孕之前，有趴着睡觉的习惯，总觉得这样的姿势很舒服。其实不管是没有怀孕的正常人还是孕期的准妈妈，趴着睡都是最不推荐的。因为趴着睡很容易给腹部造成挤压，这个时候即使妈妈们是舒服的，胎宝宝也会进行“反抗”。

如果长时间趴着睡，胎儿很可能出现缺氧现象，同时孕妈妈也会因为尿频影响睡眠。

不推荐孕妈妈蒙被子睡觉

蒙被子睡觉虽然可以暂时隔绝外界的打扰，但是长时间蒙被子势必会造成缺氧现象，这个时候对于胎儿健康也是一种威胁。

胎儿缺氧时会表现出频繁胎动的现象，这个时候孕妈妈要引起足够的重视，保证睡姿的正确以及呼吸的顺畅，避免对母体和胎儿造成伤害。

各位宝妈们，你们会采取哪种睡姿呢？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。