脐带脱垂怎么预防

脐带脱垂很可怕，有什么办法可以预防的吗？

有此担心的孕妈妈们要特别做好以下的事情：

1、特殊情况时要避免过量运动如果胎位不正或是羊水比较多的情况下，减少运动量。当然，并不是说躺着一动不动，而是说运动量不太大，适量即可。

2、按时做好孕期产检加强产前保健意识，规律的产检，有利于医生及时了解产妇的情况，发现异常情况。尤其是孕晚期，医生都会检查一下胎位情况，及时发现并纠正胎儿异常体位。另外，定期产检，产期B超有助于尽早诊断是否存在脐带先露，脐带先露意味着存在脐带脱垂的可能。

3、饮食营养要均衡避免胎膜早破的发生。若饮食中缺乏抗坏血酸和铜、锌等微量元素，会导致胎膜变脆。所以，准妈妈的膳食要保持营养均衡，适当吃些瘦肉、鱼类和豆制品，尽量吃新鲜的食物，避免接触辛辣刺激的食物。

4、减少肛门和阴道的检查尤其是先露部位还未入盆的孕妇，非必要时尽量避免这些检查，避免早破膜。

如果孕妈在家破膜，采取措施就是立刻抬高臀部躺下，不要多活动，尤其羊水流的比较多时，可以在屁股下垫个垫子或侧卧位抬高臀部，并及时到医院就诊。虽然脐带脱垂很可怕，但毕竟是少数，即使存在高危因素也并不是一定会发生脐带脱垂的情况，所以孕妈妈无需过于担心。只要规律进行产检，遵从医嘱，一定能平安度过整个孕期哦。