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孕妇上火怎么办.

2019-8-16 17:34| 发布者: sn_ly| 查看: 963| 评论: 0 |来自:

很多孕妇在怀孕期间都出现上火的现象,尤其是炎热的夏天,上火是在所难免的.孕妇上火怎么办?会对胎儿有影响吗?怀孕上火了吃什么降火?有没有办法预防孕妇上火? ...
孕妇上火了怎么办
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。
孕妇上火吃什么好?
孕妇上火了可以通过饮食调理来降火。草莓既是水果,也可以拿来做菜,去火效果很不错哦。黄豆芽清润解躁,苦瓜清热解毒,都是孕妇可以吃的下火食材呢!
1.西芹百合炒草莓

营养分析:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
原料:
西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量
做法:
1、将西芹洗净,切菱形片;百合洗净用清水泡3-5分钟;草莓洗净去蒂,切片;大蒜切碎粒。
2、锅置火上加适量清水烧沸,加入盐,下入西芹、百合焯水断生,捞出沥干水。
3、锅置火上少许油烧热,下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合,放入盐翻炒均匀。
5、勾入薄芡即可装盘。
2.蜜汁苦瓜

营养分析:苦瓜既能清热消暑,又是解毒排毒的佳品。
原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。
1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。
2、苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。
5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。
6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。

孕妇上火对胎儿的影响

孕妇上火吃什么好.

孕妇上火不能吃什么

孕妇上火注意事项

预防孕妇上火


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