预防耻骨疼的方法

2019-8-20 14:08| 发布者: 编辑刘| 查看: 1024| 评论: 0 |来自:

耻骨痛通常发生在孕晚期，但它并不是在每个孕妈身上都会发生。当孕妈如果耻骨痛的话，那种感觉是难以忍受的痛苦，那么今天小编就教大家一些预防耻骨疼的方法！ ... ...

很多孕妈妈深受耻骨痛的困扰，特别是怀孕过的女性，对耻骨应该了解不少。因为部分女性在妊娠期间会出现耻骨痛。那么，哪些方法可以预防耻骨疼呢？

哪些方法可以预防耻骨疼呢？

预防耻骨疼1.备孕和孕期适量运动；

预防耻骨疼2.营养均衡，控制孕妈妈和宝宝体重；

预防耻骨疼3.孕期不要提重物，不要进行重体力劳动；

预防耻骨疼4.尽量选择平底鞋；

预防耻骨疼5.二次怀孕时间不要间隔太短；

预防耻骨疼6.及时补充钙剂。

除了以上这些预防耻骨疼的方法，如果孕妈需要的话，也可以向医生寻求更专业的方法，以上这些建议比较适合日常哦！

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