月经量少怎么办？

2019-8-21 15:10| 发布者: 编辑刘| 查看: 1152| 评论: 0 |来自:

对于女性来说，生理期是非常重要的，不管遇到什么问题都应该要去调理，那么出现月经量少，我们应该怎么办呢？

如果女性的月经量比较少，那么身体内的毒素可能就没有办法及时排出体外，我们就可能会出现很多异常。那月经量少怎么办呢?

月经量少怎么办？

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

在经期饮食禁忌辛辣生冷的食物。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

以上都是关于“月经量少怎么办”的简单介绍，希望对您有所帮助。除此之外，对于月经量少的女性朋友来说，通过吃些温性水果有助于月经量的改变。

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