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孕酮低吃什么水果

2019-8-24 16:06| 发布者: sn_zyt| 查看: 1402| 评论: 0 |来自:

孕酮低吃什么水果好?孕酮低除了药物补充外还可以多吃水果,天然孕酮没有副作用,效果更好,吃什么水果能补孕酮呢?
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。

2、柠檬。富含维生素c、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。
3、姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
4、桃子
桃子想必大家都吃过,它不仅好吃,而且对人体有较多的好处。孕妇是可以多吃一点桃子的,因为桃子皮中含有较多的果胶,而果胶可以促进黄体酮的分泌,也就间接地提高了孕妇身体内的孕酮含量;另外,桃子的果肉成分中还含有较多的的维生素e,维生素e是一种可以防止孕妇流产的人体必需的营养物质,因此,孕酮低的孕妇建议多吃一点桃子、水蜜桃等。
5、草莓

草莓是一种颇受大众喜爱的水果,刚洗干净的草莓看起来鲜红欲滴,而且本身味道也很好,水分够足。和桃子一样,草莓的表面也含有较多的果胶,草莓的成分中还含有各种维生素,维生素a可以明目,维生素c帮助促进消化,维生素e可以促进性激素的分泌,所以说,草莓的功效是很强大的。孕酮低的孕妇是可以多吃一些草莓的。

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