从备孕到怀孕到生产结束后的哺乳期，女性的饮食一直非常重要，那么你知道哺乳期进食规则是什么吗？下面小编教你哺乳期进食规则；
哺乳期进食规则1、少食多餐(1日进食5-6次)，充分吸收营养。吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气。 哺乳期进食规则2、哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准。 哺乳期进食规则3、避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次。
相信看到这，大家对哺乳期进食规则已经有所了解了吧，对于哺乳期的女性来说，是一个人吃两个人吸收，一定要注意营养的补充。
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