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卵巢保养,

2019-8-29 16:12| 发布者: sn_ly| 查看: 1516| 评论: 0 |来自:

不得不说,卵巢保养,应该是女性一生的必修课!在女性与衰老的持久战中,起着决定性作用的便是:卵巢!但是,保养卵巢真的就是美容院精油推拿一下吗?今天一起来看看卵巢保养的正确打开方式。皮肤的光泽度、弹性,声 ...
不得不说,卵巢保养,应该是女性一生的必修课!在女性与衰老的持久战中,起着决定性作用的便是:卵巢!但是,保养卵巢真的就是美容院精油推拿一下吗?今天一起来看看卵巢保养的正确打开方式。

皮肤的光泽度、弹性,声音甜美与否,眼睛的光泽等很多方面都可以判断,这些特点表现得越充分,卵巢的功能就越好,反之可能就需要适当的保养卵巢。今天一起来了解,卵巢保养的7大要点。
卵巢是女人们重要的器官,也是她们青春的源头,这个器官受伤,那么女人也就会特别显老。因此,女人要时刻做好保养卵巢的准备。其中在保养的过程需要注意7大禁忌,否则的话,反而会损伤卵巢健康。
卵巢保养的质量直接影响着妇女的容貌。卵巢关系着女人身体健康的方方面面,女人保养卵巢很重要,女性朋友应在日常生活中应该以多种方式保护卵巢。如何通过改善饮食结构来保养卵巢呢?
女人变老,第一步是从卵巢开始的。女人的卵巢不仅决定是否能孕育后代,还影响了女人生理健康。因此,及时保养卵巢很重要。一定要抓住这个卵巢保养的最佳时期,才能保持年轻活力。

衰老是每个人都将面临的事,但有的人,由于各种各样的原因,还没到衰老的年纪,有些器官却已经不年轻了。都说20来岁时的脸是爹妈给的,而30多岁时的脸却是自己给的。30岁一到,美不美全都只能靠自己!在朋友圈看到的你,也许是美美哒:脸色红润,皮肤紧致光滑:但是卸妆后的镜子里真实的你可能是这样的:眼角细纹横生,斑点也开始“星星点灯”其实,爱美女人最怕的天敌就是衰老!而比衰老更可怕的,是未老先衰!
如何才能抗衰老?
街头美容院可能早就给你发了小传单:卵巢保养30天,胜过护肤两三年!可她们用的精油按摩真的能保养好卵巢?
看看那些美容院的宣传语,多么的摄人心魄:
“卵巢保养好,老公回得早。”“卵巢保养,能让少妇回归少女。”“卵巢老一岁,女人老十岁,保养卵巢,女人不老。”

毕竟卵巢那么小,不过一颗葡萄大,再说它还藏在盆腔深处,你确定仅凭按摩就有效?
而且,从肚皮到卵巢,中间还有脂肪、腹膜、肠道等屏障,精油能完全穿透这么多层阻碍吗?
还有胡乱吃激素,更是太轻率!如果你有囊肿,反而会“雪上加霜”!
所以,以后别多花冤枉钱在这上面啦!虽然美容院的卵巢保养有点“名不副实”,但有一点确实真的,卵巢是尤其值得被保养的!据国内公开数据显示:30-40岁的中青年女性提前衰老的概率为44%,20-45岁提前进入衰老的女性约有1200万人,并以每年26万人的速度持续增长。
而且,世卫组织也在呼吁:卵巢早衰导致雌激素分泌下降,已经成为女性健康美丽的"隐形杀手"!中科院生命科学研究机构更是一针见血地指出:女人不重视卵巢衰老,就是漠视生命!
所以说,在女性与衰老的持久战中,起着决定性作用的便是:卵巢!
以前大家总认为子宫是女人的代表,但实际上卵巢对女性的意义远远超过子宫。因为卵巢,是女人的“生命之源”,它在一定程度上操控着女人的青春和衰老,掌管着女人的美貌和身材。不仅由内而外主宰着女性的“颜值”,更是维持着人体内9大系统、400多个组织器官的青春活力状态。承担起绽放美丽、维持性征、孕育后代的重担。更与子宫、乳房形成“金三角”,息息相关!
虽然卵巢对于女性极其重要,但它的保鲜期却没有那么长:从25岁开始,荷尔蒙每10年将下降15%,而35岁后,卵巢功能就开始下降,机体从内而外加速走向衰老!
到那时,你不得不面对这些烦恼:易烦躁、易怒、焦虑、抑郁、潮热、出汗、胸闷、失眠、脱发、无故发胖、乳房下垂、身材走样、月经不调、不孕、“女人味”消失、妇科炎症、性冷淡、夫妻关系紧张、更年期提前、皮肤粗糙松弛,皱纹色斑增生,体态松垮、身材臃肿走样、加倍显老…
不得不说,卵巢保养,应该是女性一生的必修课!
正确保养卵巢,应该怎样做?
适龄生育,母乳喂养
由于孕期不会排卵,哺乳也会让排卵受到抑制,对保养卵巢有一定的好处。所以女性晚婚晚育也要适度,建议在29岁前生育孩子,并坚持母乳喂养。
充足睡眠,改善心情
熬夜会影响雌激素的合成与分泌,进而影响卵巢功能。有研究发现,熬夜时间越长、越频繁,出现早绝经的几率越大。
长期压力过大、焦虑、忧郁等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能,阻碍激素分泌,抑制卵巢排卵,从而容易损害卵巢健康。所以,充足的睡眠和良好的心情也是保养卵巢的一大“法宝”。
做好避孕措施
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
谨慎做“卵巢保养”
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
来月经时多补铁,少吃止痛药
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
有痛经的女性少吃止痛药,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
戒烟限酒,均衡饮食,适量补充蛋白质
烟草中的多环芳烃对女性卵巢滤泡可能有毒害作用,经常吸烟的女性会比正常女性提前1~2年绝经。如果每天抽烟>10支,则有40%的女性出现卵巢早衰。酒精也可能引起卵巢组织改变,影响卵巢功能。
过度节食减肥、膳食不均衡等易造成营养不良、免疫力下降、内分泌紊乱,不利于卵巢健康。
此外,卵巢与雌激素也关系密切,女性日常可适当多食用大豆及其制品,其大豆异黄酮可辅助调节雌激素平衡。如豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。每天一杯豆浆就足够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
必看小提示:除特殊情况(如怀孕等)外,如果连续两个月月经减少或停经,应及时就医。对自己卵巢健康不放心的朋友,最好去医院进行检查,不要随便找机构做所谓的卵巢检查项目。

卵巢保养的7大要点

卵巢保养的7大禁忌

卵巢保养的饮食方法

卵巢保养的最佳时期


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