如何预防孕期贫血

2019-9-3 16:28| 发布者: 编辑刘| 查看: 612| 评论: 0 |来自:

作为贫血尤其是缺铁性贫血的高发人群，无数孕妈在孕期都有过贫血的经历，那么怎样才能预防孕期贫血呢？

贫血是孕期最常见的一种合并症，很多孕妈妈因此受到困扰，贫血可对母儿造成一定的危害，严重者可危及生命。那么怎样才能预防孕期贫血呢？

预防孕期贫血1.定期做贫血指标检查

产前检查时，应定期做血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白等贫血指标的检查，以便及时发现贫血的证据，并针对不同的病因进行治疗。若患有严重血液病，如再生障碍性贫血，孕前诊断明确者不宜妊娠。

预防孕期贫血2.重视膳食营养均衡

孕妈妈应改变不良的饮食习惯，忌偏食、挑食、素食。多食高蛋白、高维生素、含叶酸、维生素B12及含铁丰富的饮食。

含铁丰富的食物有动物肝脏、血液、海带、木耳、紫菜，其次有瘦肉、豆类等。维生素c有助于铁的吸收。

预防孕期贫血3.预防性补充铁剂：WHO建议从孕20周开始预防性补充铁剂，预防缺铁性贫血。

以上就是为大家介绍的预防孕期贫血的方法，做好这几点，有效预防贫血症状，保证孕妈宝宝都健康。

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