断夜奶

导读：有宝宝的妈妈，尤其是母乳喂养，又要兼顾工作的妈妈，恐怕提起夜奶就要瑟瑟发抖了，夜奶要不要断，不断夜奶又会有怎样的危害？

丽丽修完产假回单位上班已经有一段时间了，但是精神头一直不行，白天困的不行，领导给的工作也经常粗心大意，整个人就像霜打的茄子，蔫儿！

同事也都非常担心丽丽的精神状态，问是不是看孩子累的，丽丽也很无奈的说，孩子到现在都没有断夜奶，光是晚上就要起来好多次，不畏就哇哇哭，丽丽也没有办法。

关于夜奶的问题真是困扰一众的妈妈，不管是母乳还是配方奶粉喂养，只要夜奶不断，晚上就要多次起来给宝宝喂奶，不仅影响睡眠质量，还影响第二天的工作状态，那么夜奶究竟该不该断，又是什么时间断呢？

宝宝为什么要吃夜奶？

夜奶，也就是说宝宝在夜晚吃的奶，一般是在每天晚上的12点到第二天早上的6点钟。

1、宝宝饿

六个月前的宝宝是需要喂夜奶的，因为新生儿宝宝的胃容量真的很小，一次不能吃太多，且要多次喂养，所以在夜间也要喂三四次。

不同月龄的宝宝夜间需要喂奶的次数，是逐渐减少的。当宝宝胃容量不断变大，也开始添加辅食之后，夜奶的次数可能会减少到一次。

2、寻找安慰

如果宝宝总是哭闹要吃奶，但每次只是象征性的吃几口，并不是真的饿了，那么宝宝很可能只是寻找安全感。

发生此类情况的宝宝，很可能是经常被妈妈奶睡的宝宝，在睡前或者醒来的第一口都能马上吃上奶，所以宝宝形成了依赖，必须通过吸吮奶头来寻找安慰，才能平复。

何时应该断夜奶？

这里的断夜奶，是指宝宝不必要的夜奶，不吃也不会对宝宝生长发育造成影响的奶。

妈妈可以观察，如果晚上宝宝需要的一顿奶量跟白天基本差不多，说明宝宝真的需要。

如果只是吃几口，或者吃的很少，大部分时间总是叼着奶头，则说明只是在寻找安慰。

一般来说，在宝宝6个月，已经开始添加辅食后，可以考虑给宝宝逐渐断夜奶了。

但是需要注意的是，如果宝宝最近的整体增长过慢，或者腹泻、消化不良等情况，就暂时不要给宝宝断。

不断夜奶的四个危害是什么？

1、当宝宝月龄超过六个月，应当开始逐步形成有规律的睡眠，如果一直不给孩子断夜奶，很难给宝宝养成规律睡眠，不能睡整觉的宝宝身体发育也会受到影响与阻碍。

2、当宝宝已经长乳牙后，仍不给宝宝断夜奶，很肯能引发龋齿。

3、六个月龄后的宝宝，已经可以添加辅食，此时夜晚仍频繁吃夜奶，会加重宝宝胃部负担，容易引起消化不良。

4、长时间不断的夜奶，同样会影响妈妈的睡眠质量，导致妈妈身体免疫力下降，容易生病，情绪也更容易烦躁。

【频繁夜奶会影响宝宝的睡眠和发育】夜奶是指宝宝从晚上睡觉开始一直到第二天彻底醒来，这期间喂的奶。添加辅食后的宝宝如果仍频繁夜奶，会产生很多不利影响。 

①影响睡眠：频繁夜奶会增加宝宝夜醒次数，影响睡眠质量，进而影响宝宝身心发育。六月龄后辅食添加正常的宝宝已能逐渐满足夜间代谢需求，若是频繁夜奶会增加脾胃负担，腹部胀满不适，睡不安稳，且易形成胃食管反流。 ②影响食欲：频繁夜奶会导致食物未完全消化，因此影响白天的食欲。 3.影响生长发育：宝宝逐渐形成了白天厌食、晚上醒吃的习惯，又因为夜间低代谢，日久易形成积食。对于大于六月龄的宝宝，单纯吃奶已经不能满足其身体发育需求，否则会出现体重不增反降、个头停滞不前的现象。

重要提示：可以让宝宝的吃奶时间与睡眠时间分开，这样更容易断夜奶，同时也要观察宝宝夜晚哭闹，是否真的是饿了，还是只想寻找安慰，先试着用水或者哄睡的方式，安抚宝宝继续睡眠。

宝宝大都有吃夜奶的习惯，这是新生儿时期无法避免的，尤其是夜晚宝宝醒了、闹了、哭了，家长惯用的哄娃方法也是喂奶，久而久之想要断夜奶就更是难上加难了。很多家长都在问小编：

“什么时候可以断夜奶？”

“怎样才能断夜奶？”

“夜奶断不掉该怎么办？”

……

那么今天，小编就来给大家分享一下断夜奶的方法，说一说断夜奶的那些事儿……

宝宝多大可以断夜奶？

一般来说，宝宝6个月之后就可以着手开始断夜奶了。因为这个阶段的宝宝已经可以少量去添加辅食，宝宝汲取的营养也随之丰富起来，不仅仅是母乳和奶粉，还有各种米粉、米油、菜泥、水果泥、蛋黄等等……因此，从生理机能上来说，6个月以上的宝宝就已具备了夜间断奶的合适条件，所以这个时候呢，妈妈就可以考虑给宝宝断夜奶了。

如何给宝宝断夜奶？

1、

调整喂奶时间

逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。比如：逐步将凌晨3－4点的奶延迟到凌晨4－5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，以此类推。

如果宝宝夜晚醒来不睡闹人，可以给宝宝喂点水喝，不要直接喂奶。放心，这样不会饿到宝宝的，即使是饿了，睡觉也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得饱就行！

2、

宁挤掉誓不喂

很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，就强化了宝宝的这个行为，那可就更断不掉夜奶了。

3、

睡前辅食止饥饿

睡前一个小时添加可以饱腹的辅食（比如米粉），或多加顿奶来减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶量。一句话就是：增加奶量与延长吃奶间隔时间，要同时进行。

4、

减轻气味助断奶

宝宝对于妈妈身上的气味也是有一种依赖性的，因此断夜奶阶段的宝妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的，但可不是强行分离。

有的妈妈可能会认为“断个夜奶这么麻烦，反正我不上班，孩子想吃就喂，这样孩子还能多吸收点营养~”

其实不然，虽然小编鼓励妈妈们母乳喂养到宝宝2岁，但夜奶可不是吃得越久就越好。

夜奶频繁也会影响宝宝健康，比如：

1、

干扰睡眠

充足的睡眠对宝宝体格和智力的发育非常重要，而夜奶频繁会干扰宝宝睡眠，导致宝宝睡眠不足，影响儿童认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。

另外，宝宝晚上睡不好，对整个家庭影响很大，使家长睡眠不足，引发情绪紧张，尤其是宝妈情绪低落，对于婴儿的养育会很不利。

2、

过度喂养

宝宝夜奶频繁会加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。而且，一旦妈妈休息不好，精神迷离，不能良好地控制宝宝的奶量，任由宝宝吃个不停，还易造成过度喂养，导致宝宝长的过胖，不利于宝宝的身体健康。

3、

易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

宝宝吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。如果宝宝夜奶断不掉，抱怨之余家长应该反思一下是不是自己出了错。

宝宝夜奶断不掉的原因有哪些？

1、

辅食安排不合理

比如有的家长在晚上或临睡前只给宝宝喝奶，尤其是宝宝比较早睡时，在相对漫长的夜晚，宝宝会感到饥饿，需要吃夜奶。

因此，建议家长在晚上宝宝睡前30－60分钟，给1次半流质或固体食物，可以增加饱腹感，让宝宝晚上就不容易饿。

2、

把喂奶作为安抚手段

不少家长在宝宝闹人时，总是通过喂奶来解决哭闹问题，而不是寻找哭闹的原因，总想一劳永逸，这样是不对的。

因此，建议随着辅食的添加，白天适当增加宝宝的活动量，晚上睡前给宝宝做抚触（具体做法点击「婴儿抚触居然如此重要？看完99%的父母都收藏了！」学习），这对宝宝的神经系统发育和睡眠都有好处。晚上睡觉的环境要尽量安静，不要开灯，创造黑暗和安静的睡眠环境。

3、

习惯

有时候宝宝吃夜奶并不是饿了，而是习惯问题或者有奶瘾，通过吃母乳寻求安慰。有些妈妈为了宝宝多吃些奶，长得更好，晚上会定时叫醒宝宝吃奶，培养宝宝成为夜食者，养成夜间吃奶的习惯。如果属于这种情况的话那就更需要慢慢的断掉夜奶。

小编嘚吧嘚

戒夜奶兮路漫漫其修远，妈妈宝宝必要同心协力共探索。不可妄想一天强行断夜奶！既然决定断夜奶就不要反反复复，千万不要以为吃得多、长得胖才有利于宝宝生长！

一位朋友问我：“王医生，我儿子已经2岁了，白天已经喝配方奶了，但是晚上母乳还没有断。我准备和同事去美国旅行，你说要带孩子一起去吗？”

“主要是妈妈想不想给宝贝断夜奶，想断的话这个正是个好时机。再说，带宝贝去的话，游玩和购物就会不那么尽兴啦！”我这么回复。

宝宝喝夜奶，不管是母乳还是配方奶，都会让妈妈、爸爸们疲惫不堪，整夜睡不上一个囫囵觉。宝贝一哭、一闹家长们就得乖乖爬起来喂奶。啥时候宝贝可以不喝夜奶了呢？怎么才能顺利给宝贝断夜奶呢？

所谓夜奶，是指宝贝在夜间入睡到早晨醒来之间喝奶，包括母乳亲喂、母乳瓶喂和配方奶喂养。

新生儿阶段小宝贝胃肠系统和神经系统尚未发育完善，昼夜喂养睡眠规律尚未健全，一般每隔2~3小时需要喂奶，夜间也是如此。随着宝贝月龄逐渐增加，各系统发育逐渐完善，夜间安静睡眠时间逐渐延长，喂夜奶的间隔时间也会越来越长。

宝贝夜奶啥时候能不喝了呢？

这个时机个体差异很大，也会随着各种情况发生改变。有的宝贝3月龄后就自然一觉睡到天亮不喝夜奶了；有的宝贝2岁半了还在喝夜奶，不喝就睡不安稳；有的宝宝已经能够不喝夜奶了，可是感冒发烧等疾病后夜间容易觉醒又要喝夜奶了；居家环境改变了，宝贝的夜奶间隔会出现突然之间变短；母乳喂养的宝贝每天固定时间要吮吸妈妈乳头，没喝几口就又睡了，当妈妈是安抚奶嘴了……

那到底宝宝多大的时候，家长可以给喝夜奶的宝贝断夜奶呢？

回答是：宝贝6月龄后可以断夜奶了，但是不能认为6月龄后必须帮孩子断夜奶，夜奶可以顺其自然让孩子自己不喝。

为什么说宝贝6月龄后可以断夜奶呢？

因为，一方面宝宝到了6月龄开始慢慢添加辅食。宝宝所需的营养摄入越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食，果泥、肉泥、米粉和米粥的补充，宝贝的饱腹感不完全依靠奶了。另一方面，6-8月龄宝贝开始长乳牙，需要开始考虑乳牙保护和乳牙清洁了，喝夜奶的宝贝老是含奶睡觉，发生乳牙龋齿的机会比不喝夜奶的宝贝要高。

那怎么才能让孩子顺利断夜奶，少哭闹、家长少烦恼呢？

其实，断夜奶需要一个过程，没那么轻松和容易。孩子哭闹、烦躁是情理之中的，家长的烦恼和纠结也是人之常情。看着孩子的需要和依恋不能得到满足，家长难免于心不忍。断夜奶可以有以下几种方法，家长可以根据宝贝特点选用合适的断夜奶方式。

从源头上断夜奶

在新生儿期，活动性睡眠的时间较长。在活动睡眠状态时，宝贝会出现较多的面部表情或肢体运动，如微笑、皱眉、噘嘴、做怪相、四肢伸展一下、伸伸懒腰、脸涨通红、发出哼哼声甚至哭两声、呼吸快慢不均匀。这时候家长会认为孩子是不舒服或饿了，就给孩子喂奶，让宝贝慢慢习惯了喝夜奶。其实，活动睡眠期孩子也是在睡眠，孩子扭动觉醒，轻轻拍拍即可，并不代表宝贝就饿了，无需喂夜奶。

3-4月龄宝贝正处于生理性厌奶期或疾病期间，孩子白天不太愿意喝奶，家长特别着急，奶量直线下降这可增么办呀？！晚上孩子睡觉来补足奶量，孩子在迷迷糊糊的状态被喝奶，到孩子醒来还是不愿意喝奶。其实，孩子在生理性厌奶期或疾病期间喝迷糊奶，睡眠状态胃内不断在消化食物，也是造成进一步厌奶的主要原因。按需顺应喂养，顺其自然，适度的“饿”才能快速度过厌奶期，夜奶就不会被需要了。

循序渐进地断夜奶

本方法适合夜奶次数比较多的孩子：给宝贝断夜奶需要循序渐进的过程，逐渐减少喂夜奶的次数。如果宝贝每天入睡到醒来要喝3次夜奶，家长可以尝试先断中间这顿奶：入睡后第一次夜奶后，第二次宝贝醒来要喝奶，妈妈可以尝试轻轻拍拍宝贝不抱起，可以给予安抚奶嘴或安抚布偶安慰一下，到接近第三次喝奶时间宝贝醒来喂奶。随后逐渐依此法减少夜奶次数。

这个过程说说容易，做做真心不易，孩子若有哭闹不睡，会瞬间摧毁妈妈想要断夜奶的决心。

以水代奶断夜奶

本方法适合夜奶次数1-2次的孩子：家长决定给孩子断夜奶了，可以在孩子夜间醒来要求喝奶时，就用奶瓶喂白开水。当然，不喂奶有些孩子会不愿意喝，并坚持要喝奶，家长可以适度安抚，并告诉宝贝：“没有奶，不喝夜奶了，要喝就喝白开水”。沟通和传递爱意会帮助孩子迅速适应没有夜奶的生活。

短暂分离断夜奶

本方法适合夜间频繁母乳亲喂、把妈妈乳头当做安抚奶嘴的孩子：随着宝贝的逐渐长大，母乳喂养的宝贝对妈妈乳头的依恋越来越重。特别是妈妈恢复工作以后，频繁的夜奶会严重影响妈妈夜间的睡眠质量。孩子夜间一翻身就找妈妈乳头，吮吸几口就又睡了，而妈妈却睡不着了……长痛不如短痛，这时候妈妈不妨可以告诉孩子，妈妈要离开几天。借着出差、旅行或是干脆就是夜间不和宝宝睡一个房间，与妈妈的短暂分离，孩子固然会有安全感上的缺失，但是找不到“安慰物”的孩子也就只好作罢，夜奶就容易断掉。而这个也是妈妈们给自己“断夜奶”的一个过程。

宝贝断夜奶需要从源头抓起，针对不同的宝贝选用不同断夜奶的方法。断需要一个过程，家长和宝贝都需要慢慢适应。