人体在安静的清醒状态下,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等影响下测得体温称为基础体温。通常在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量得到。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关,卵泡期较低,排卵日最低,排卵后升高。通过测量基础体温,能初步了解女性是否排卵及排卵后黄体功能的情况。 测量基础体温的作用 1、是否排卵 虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃,但在不同的身体状况下也会略微有些差别。 通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期;来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。 如果在24小时之内,体温增高了0.3--0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。 另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13--14天,那么就表示卵子的质量不错。 2、怀孕的早期诊断 如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。 3、卵巢机能 基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高,代表排卵的质量会比较差,甚至会不排卵 怀孕了,基础体温曲线是什么样? 1、一个月时间里,女性的生理变化大致划分为排卵前和排卵后,科学称为“卵泡期”和“黄体期”,一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,并持续高温十几天,则表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%; 2、上升后的高温期将持续12-16天,如果高温期比较长,将表示卵子质量不错。如果继续持续到20天以上,则有可能怀孕了。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温会开始下降直到回到基本线,也就是您上一次大姨妈来时的体温,这时则表示大姨妈又将来看您了; 3、如果排卵期的某一天,24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度,则表示这一天排卵了; 4、如果本月未测到排卵前排卵后的体温变化,则表示本月卵子质量不太好,无优势卵泡排出。
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基础体温的测量分为以下几个步骤: 1、可以先到药店去购买女性专用的基础体温计(注意不要使用日常的水银体温计),睡前放在枕边触手可得的地方; 2、首先而且重要的确保身体健康,不生病,当然若生病,也要标记; 3、夜间保持6-7小时充分睡眠,早上清醒后立刻测量体温,严禁起床上厕所、说话、吃饭等等,运动之后人体的温度会明显上升,测量不准; 4、基础体温计放入口腔,测量5分钟,用曲线图记录下所测体温; 5、固定每天测量的时间,固定每天位置。 基础体温图表中用“●”标记每天的实测体温; 经期用“◆”标记; 同房日期可用“▲”来标记; 如果有哪一天没记录到,也要标记下来; 此外,感冒、发热、腹泻等情况也会影响体温,都应该特别标记; 将各个小圆点用线段连起来,即为基础体温曲线; 一般在月经周期的第5天开始测量记录体温; 测量基础体温要坚持,最起码要有两到三个完整的月经周期数据才能初步说明问题。 |
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