备孕吃甲鱼促排卵吗?老公备孕也能吃甲鱼

2019-9-7 16:37| 发布者: sn_ly| 查看: 1762| 评论: 0 |来自:

为了生一个健康的宝宝，姐妹们早早地就开始补充各种营养素，调理身体，以期在最佳状态下受孕。但我们往往忽略了，男性备孕也需要进行饮食调理，补充营养。这是因为精子的生存需要优质蛋白质、多种维生素、矿物质等， ...

为了生一个健康的宝宝，姐妹们早早地就开始补充各种营养素，调理身体，以期在最佳状态下受孕。但我们往往忽略了，男性备孕也需要进行饮食调理，补充营养。

这是因为精子的生存需要优质蛋白质、多种维生素、矿物质等，如果男性偏食，饮食中缺少这些营养素，就会影响精子的生成，可能会产生一些“劣质”的精子。

因此，备育男性要做到饮食均衡的前提下，多吃些富含锌、精氨酸等有利于精子生成的食物，如牡蛎、甲鱼、河鳗、墨鱼等。

壮精食谱推荐

01

韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜150克，鸡蛋3个，盐适量。

做法：

1、把韭菜洗干净，沥水，切成段，放入大碗内，磕入鸡蛋液，放盐搅匀。

2、锅内放花生油烧热，倒入韭菜鸡蛋液煎炒熟即可。

功效：

韭菜又叫起阳草，不仅能增加胃肠据动，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用，还具有助性的作用。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，能增强性欲。

02

枸杞猪腰粥

材料：猪腰50克，枸杞子10克，大米100克，葱末10克，姜末5克，盐2克，鸡精1克，料酒5克，香油3克。

做法：

1、猪腰切开，去净筋膜，用清水浸泡去血水，洗净，切小丁；枸杞子洗净；大米淘洗干净。2、锅内倒入适量清水烧开，放入大米小火煮至八成熟，加猪腰丁、葱末、姜末煮至米粒熟烂，加枸杞子略煮，加盐、料酒和鸡精调味，淋上香

油即可。

女性多囊备孕食谱推荐

1.甲鱼骨髓汤

甲鱼1条，猪骨髓2两，适量姜、葱及胡椒粉准备好，将甲鱼去头、甲、内脏及爪，同骨髓一起放锅中，加上以上调料和适量清水进行旺火煮沸后改用小火煮至肉烂为止，出锅前放入味精。可适用于中气不足、虚劳不足，可孕前服用。

2.清炒血豆腐

准备猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料洒、盐、味精少许。将猪血切成大块放入锅里用开水氽一下，捞出滤干后切小块，鲜姜洗净切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。猪血可补充父精母血。夫妻孕前适当吃对形成优质受精卵是很有好处的。

3.水鱼汤

水鱼汤也就是我们常说的甲鱼汤具有非常好的滋补功效，因为甲鱼中所含的营养物质经过水的熬煮之后，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，而且还有助于补充女性的气血，而且备孕女性经常吃点甲鱼汤，有助于调理私处的白带分泌情况，对于梓兰子有非常好的作用，有助于促进身体排卵，好运早日到来。

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