北京高温蓝色预警,"秋老虎"来袭,孕妇要注意什么

中国气象局5日表示，今年8月全国平均气温较常年同期偏高，和2018年同期比，高温类预警同比增长42%。同时，全国存在降水分布不均、旱涝同发现象。

8月份，全国平均气温21.6℃，较常年同期偏高0.8℃。西北大部、西南地区中部和东南部、黄淮西部、江汉等地气温较常年同期偏高1℃至2℃，湖北、湖南、新疆局部地区偏高2℃至4℃，云南平均气温为1961年以来历史同期最高。

数据显示，8月份中国共发布国家级高温预警242条，南方出现大范围持续高温天气，高温日数多、强度强，影响范围广，多地出现极端高温事件，高温突破历史极值。

江南大部、华南大部、江汉南部、四川盆地东部等地高温日数普遍有10天至20天，其中江西大部、湖南东部、湖北东南部超过20天，与常年同期相比，普遍偏多5天至10天，江西、湖南、湖北东南部超过10天。

在降水方面，8月份全国降水量较常年略偏多，部分地区遭受暴雨洪涝，而长江中下游干旱则发展较快。

8月份，全国平均降水量110.5毫米，较常年同期偏多5%。黑龙江、吉林平均降水量为1961年以来历史同期最多。山东、浙江、黑龙江等地共96站发生极端日降水事件，其中山东临朐、青州等27站日降水量突破历史极值。

数据显示，8月份，全国共出现5次较大范围的暴雨天气过程。但长江中下游降水量却较常年同期偏少，干旱发展较快。湖北大部、湖南北部、江西北部、安徽南部等地普遍有中到重度气象干旱，湖北东部局部有特旱。

孕妈感觉到秋天的气息了吗？有没有感觉身体不适呢？小编提醒妈妈们：一定要好好注意身体，预防生病哦！

预防腹泻

秋天天气比较凉爽，而且是新鲜瓜果蔬菜盛出的季节，可是，不容忽视的是食品的卫生问题。孕期抵抗力较差就容易引起腹泻，而腹泻并不是一件小事，它有可能会刺激孕妇的宫缩从而导致孕妇早产，因此，孕妇秋天饮食一定要注意双手卫生和食品卫生。

预防便秘

秋天气候相对比较干燥，孕妇容易出现各种不适感，如皮肤干燥、口干舌燥、便秘等。如果平时很少注意饮食问题，那么孕妇就容易出现便秘现象，因此，孕妇平时要应该注意饮食营养合理搭配，也要多吃新鲜的蔬果，而且要适时添加水分，更重要的是，平时要养成良好的排便习惯。

预防呼吸道疾病

秋天是患呼吸道疾病的高发期，正常人都容易患上这种疾病，孕妇一定要注意预防呼吸道疾病，一旦患病，也不要随便用药，应该遵医嘱，而且，千万不要去滥用抗生素，这对孕妇的身体和胎儿的发育都会存在危险。

秋季| 注意事项

保持良好的心情

秋天怀孕孕妇要保持良好的心情，做好当妈妈的心理准备，用最佳的状态去迎接孩子的成长和到来。

坚持适当的运动

秋天怀孕孕妇要坚持适当的运动，不要做剧烈的运动，只要做一些动作轻缓简单的运动即可，这对孕妇和胎儿的健康都有利，而且对以后的顺利分娩有帮助。

加强营养

秋天怀孕孕妇要加强营养的补充，饮食以清淡为主，少吃煎炸油腻和辛辣刺激性的食物，保证各方面营养的全面均衡补充。