6个月宝宝辅食怎么吃

小编宝宝从出生后到现在都是纯母乳喂养，五个半月的时候给他吃了三天米粉糊，然而他肠胃不适有点不耐受，吃了一星期益生菌调理，所以在医生的叮嘱下，打算调整计划六个月开始真正的辅食之旅。

大家都知道，从宝宝6月左右，就要开始从辅食中摄取更多、更全面的营养，以帮助他们的身体健康成长。

之前一直关注我的粉丝也经常跟我讨论，宝宝的辅食怎么添加，有哪些遵循的原则？辅食怎么做又好看又好吃？

首先要提醒，吃辅食不是为了让宝宝吃饱，一岁以内还是以奶为主食，辅食只是辅食，不要喧宾夺主，每种新食物的引入都需要妈妈观察，每周反复换着花样地测试新食物是否过敏…

当然了，辅食添加的规律还是要明白——从最初的高铁米粉加起，低敏的蔬菜泥、水果泥，肉类。性状由糊状、半固态，随着孩子咀嚼能力增长而在一岁左右，逐步过渡到固态的食物。

下面这篇6-7个月辅食日历，懒癌上身，又或者实在想不出做什么的妈妈可要收好啦～还有想给长辈做参考的，也都可以拿出来用。So Easy！（也可以评论我索要完整的表格版日历）

最后再总结几个重点

6个月添加辅食重点

①米粉调稀，最开始只是让宝宝接触和尝试新食物，不需要全部吃完，怕小肚子不适应，紧接着喝奶喂饱。

②一天一顿米粉在上午喝奶之前添加，怕万一出现过敏现象白天有足够时间去医院

③ 一周纯米粉之后才开始添加蔬菜，从叶子菜和根茎类蔬菜开始添加：青菜、南瓜、土豆、胡萝卜、西蓝花等

④每一种蔬菜添加连续吃三天，观察有无过敏现象再添加新蔬菜。切记蔬菜要蒸熟透，料理棒打成柔软细泥混合进米粉里。

⑤水果从过敏几率最低的香蕉、苹果开始添加，可在傍晚时候喂一点儿水果，补充维生素c。

⑥刚开始添加辅食因为肠胃不适应可能会出现几天不拉便便的情况，可以吃一些西梅泥，防止便秘。

7个月添加辅食重点

每日一餐辅食可以改为两餐，上午纯米粉＋两种蔬菜，下午午睡醒吃一种水果，晚餐纯米粉＋一种蔬菜，可以不用全部吃完，依旧每餐米粉吃完喝奶喂饱。

②适应了每种蔬菜后可以渐渐一餐添加两种蔬菜，七个月慢慢开始加肉，第一餐10点，加餐14点，第三餐17——18点，先加白肉再加红肉。白肉：鳕鱼、三文鱼、鸡肉、虾。红肉：牛肉、羊肉、猪肉，切记一定要打的很细腻，不然难以消化。