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骆驼奶的正确喝法,喝对了才有好功效!

2019-9-12 10:24| 发布者: 编辑刘| 查看: 2973| 评论: 0 |来自:

骆驼奶不能生喝,新鲜生的骆驼奶中有很多细菌,这些细菌对人体是有害的。如果想喝生的骆驼奶可以到养殖骆驼的牧民家中喝发酵型骆驼酸奶。那么骆驼奶的正确喝法是什么呢?骆驼奶的正确喝法是需要先加热骆驼奶,加热之 ...
骆驼奶不能生喝,新鲜生的骆驼奶中有很多细菌,这些细菌对人体是有害的。如果想喝生的骆驼奶可以到养殖骆驼的牧民家中喝发酵型骆驼酸奶。那么骆驼奶的正确喝法是什么呢?

骆驼奶的正确喝法是需要先加热骆驼奶,加热之后的骆驼奶比冷骆驼奶更能让肠胃有很好的蠕动效果,骆驼奶的营养吸收效果也会更好。骆驼奶加热的时间不宜过长,也不宜等到骆驼奶煮沸。加热时间过长或者煮沸骆驼奶会破坏骆驼奶中的营养成分,一般加热骆驼奶到70℃时煮两分钟,60℃时煮五分钟为最佳时间。

骆驼奶的正确喝法是早晨起床和睡前喝骆驼奶,这两个时间段是身体向骨骼输送养分的黄金时期,所以早晨和睡前喝骆驼奶是人体补充能量的黄金时间。除了加热骆驼奶意外,喝骆驼奶同食的食物也是有讲究的。
1、吃过菠菜之后不宜喝骆驼奶,骆驼奶富含钙与氨基酸、蛋白质,菠菜含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,破坏人体对钙等营养的吸收。
2、骆驼奶不能与醋同食、不能用骆驼奶服消炎药,以免破坏两者的平衡。

说了不能和骆驼奶一起吃的食物,那么有哪些食物是可以和骆驼奶一起搭配吃的呢?骆驼奶和麦片:骆驼奶搭配麦片一起服用,能增强人体的吸收和起到安神补气血的作用。
骆驼奶的正确喝法就是这些,人体需要四十多种均衡营养素来维持身体机能的正常运作,一旦饮食不均衡(如偏食,挑食,不良的生活形态),容易造成营养失衡,这时补充营养的辅助食品就变得至关重要。

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