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孕期饮食禁忌有哪些

2019-9-12 15:38| 发布者: 刘雪萍| 查看: 31| 评论: 0 |来自:

每个准妈妈都希望自己的孩子生出来的时候能健健康康的,那么这就需要孕妈在孕期里注意好自己的孕期饮食禁忌,那么接下来让我们一起来看看吧!
孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养,哪些食物可以多吃,哪些食物不能吃,这些都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯,并且很多孕期饮食禁忌一定要多加注意,一起来看看吧。
孕期饮食禁忌一.忌偏食挑食:
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。
孕期饮食禁忌二.忌无节制的进食:
有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

孕期饮食禁忌三.忌食品过精、过细:
孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。
孕期饮食禁忌四.忌摄入过多植物脂肪:
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

孕期饮食禁忌五.忌旧的传统习影响:
有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等等。
孕期饮食禁忌六.孕妇忌吃刺激性食物:
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。

以上就是孕期饮食禁忌,孕妈妈为了自己和宝宝的健康,一定要遵守上面的6大饮食禁忌,否则会给宝宝带来危害

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