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孕期饮食

2019-9-12 15:38| 发布者: 刘雪萍| 查看: 416| 评论: 0 |来自:

虽然社会和人们都在不断的进步,但是关于怀孕期间的饮食还是有不少人固守着多吃多补的观念。那么正确的孕期饮食应该是怎样的呢?
有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康,孕期应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦,我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。

孕期饮食一直是怀孕准妈妈最关心的问题,民以食为天,对于准妈妈而言,健康的饮食不仅关系个人健康,还会影响胎儿成长发育。

因此,孕妇在怀孕期间饮食应多样化,多吃营养高易消化吸收的食物。另外,多吃些鱼类,瘦肉,蛋类,豆制品等蛋白含量丰富的食物和富含维生素的新鲜水果,从而生出一个健康活泼的小宝宝。

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