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驼奶怎么喝最有效

2019-9-20 15:34| 发布者: sn_ly| 查看: 791| 评论: 0 |来自:

驼奶怎么喝最有效?饭前还是饭后?什么时候喝补钙最佳?冲泡驼奶粉的方法驼乳粉兑水的比例是多少?驼奶营养价值这么高,是不是喝越多越好?喝发酵后的驼奶好还是发酵前的?驼奶能不能加热?今天就来跟大家科普一下驼 ...

驼奶为什么会有这么好的疗效?
骆驼奶中的乳铁传递蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白等成分,在杀灭病菌的同时。除此之外,骆驼乳还富含人体必需的多种氨基酸和维生素。
一、晚上喝鲜驼奶最补钙

驼奶中含有很高的钙,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用鲜奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥鲜奶补钙的最大功效,鲜驼奶要在早上晚上喝最好。
原因:1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
如果在空腹状态下饮用鲜驼奶,可在胃中更好的吸收。

二、上班族午后喝鲜驼奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右的时间喝一杯鲜驼奶,对健康非常有益。另外,午后喝驼奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因:1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的驼奶正好发挥这种优势。
2、鲜驼奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。驼奶脂肪球小,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯驼奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
三、喝驼奶不用担心发胖
有人会问,驼奶含量这么高,长期喝喝多了会不会发胖,会不会上火,那么很清楚的告诉你不会。骆驼奶中含有不饱和脂肪酸,脂肪球小,易吸收,驼奶属凉性,高蛋白低脂肪。

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