驼奶怎么喝最有效

驼奶为什么会有这么好的疗效?

骆驼奶中的乳铁传递蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白等成分，在杀灭病菌的同时。除此之外，骆驼乳还富含人体必需的多种氨基酸和维生素。

一、晚上喝鲜驼奶最补钙

驼奶中含有很高的钙，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用鲜奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥鲜奶补钙的最大功效，鲜驼奶要在早上晚上喝最好。

原因：1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

如果在空腹状态下饮用鲜驼奶，可在胃中更好的吸收。

二、上班族午后喝鲜驼奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯鲜驼奶，对健康非常有益。另外，午后喝驼奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因：1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的驼奶正好发挥这种优势。

2、鲜驼奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。驼奶脂肪球小，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯驼奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

三、喝驼奶不用担心发胖

有人会问，驼奶含量这么高，长期喝喝多了会不会发胖，会不会上火，那么很清楚的告诉你不会。骆驼奶中含有不饱和脂肪酸，脂肪球小，易吸收，驼奶属凉性，高蛋白低脂肪。