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孕妇吃燕窝的好处有哪些

2019-9-27 11:42| 发布者: sn-hw| 查看: 930| 评论: 0 |来自:

孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?在日常生活中,人么都以为燕窝是很好的补品。其实很多人对于燕窝的营养价值和食用方法都不清楚。那孕妇吃燕窝的好处有哪些? ...
孕妇吃燕窝的好处都有哪些呢?孕妇为什么要吃燕窝?我们中国人和东南亚华人食用燕窝的历史是比较久的,大概已有600年的历史了,虽然本草纲目没有具体记载但是在后期的(本草纲目拾遗)和(岭南杂记)中有明确记载,特别是岭南杂记记录的非常详细。随着人们对燕窝的认识越来越多,男女老幼都开始食用燕窝来进补。而且加上燕窝性平味甘,幼儿、老人、孕妇都能放心食用尤其对于孕妈来说还能获得意想不到的滋补效果。

以下介绍下每种类型的孕妇吃燕窝的好处:

新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验,容易人云亦云,大鱼大肉盲目进补。其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补,燕窝性平味甘,适合大多数体质的孕妇食用,而且对孕妇不会产生负担,减低孕期高血压和高血糖的风险,还能达到进补的作用。

二胎孕妇

二胎孕妇虽然已经是“老司机”了,但还是要十分注意营养的补充。由于二胎孕妇在孕期,不仅仅只是照顾肚子里的二宝,还需要在日常生活中照顾大宝,体力自然容易跟不上。燕窝中含有优质蛋白质,能增强体力,让二胎孕妈保持精力充沛,在照顾大宝之余,还能呵护肚子中的二宝。


由于高龄产妇年龄较大,身体机能开始减弱,分娩比普通孕妇承担的风险要高,所以在孕期一定要调理得当,富含营养又不油腻的滋补品就最合适了。孕期吃燕窝,能保证高龄产妇营养上的需要,调节体内的微循环,增强身体机能,让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。

体弱、免疫力低下的孕妇

本身体弱或免疫力低的妹子,在怀孕后总会很担心,该怎么办?不用担心,有燕窝就可以了。燕窝中含有“唾液酸”,能提高人体免疫力,有效阻挡流感病毒的入侵,让病毒无所遁形,免疫力提高了,孕妇的体质自然得到增强,不容易感冒发烧,自然不用担心药物对宝宝造成影响。

妊娠反应剧烈的孕妇

孕妇在怀孕初期,或多或少都会出现妊娠反应,除了头晕、嗜睡,最令孕妇们烦恼的当然是---每天无数次的孕吐!从备孕期或孕初期开始食用燕窝,能改善孕妇体内的内分泌系统,缓解孕吐,搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝,效果更佳。

不想有妊娠纹的孕妇

随着孕妇的肚子越来越大,妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子,落地生根,在肚子上留下难看的痕迹。孕期吃燕窝,能帮助修复受损的肌肤细胞,有效预防与改善妊娠纹的产生,将顽固的妊娠纹“赶跑”!

贫血的孕妇

孕妇需要补血养血,才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质,再加上富含蛋白质,孕期食用燕窝,能防止孕妇出现贫血的情况。

爱美的孕妇

谁说孕妇就只能蓬头垢脸?谁说孕妇就不能美美的?女人都是爱美的,当然,孕妇也不例外!孕妇吃燕窝,就算素颜,也能保持像宝宝一样的粉嫩肌!长期吃燕窝,能改善肤质,令肌肤时刻保持水润弹性,白皙粉嫩。

出现“孕傻”的孕妇

“一孕傻三年”,这话说得一点都没错,孕期体内的激素出现变化,令孕妇的记忆力下降,容易出现“孕傻”。孕期吃燕窝,能调节内分泌系统,再加上燕窝中含有“唾液酸”,能增强记忆力,让孕妈拒绝“孕傻”。

容易失眠的孕妇

孕妇总是因为各种问题睡不着:像是孕期心烦气躁睡不着,夜间抽筋导致睡不着,没有高质量的睡眠,孕妇怎能保持精力充沛,以健康的身体迎接新生命的到来?长期吃燕窝,能调节体内微循环,能有效调节精神衰弱、精神劳损,引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用,更能安神定心,令孕妇拥有优质睡眠。

孕妇怎么吃燕窝最吸收?

吃燕窝应遵循少食多餐的原则,可以让燕窝营养充分吸收,效果最大化。例如孕妇一天食用3-5克燕窝,可以分早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用,这样可以早晚补充营养,并且吸收效果最好。


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