预防孕妇神经衰弱

各位孕妈妈们还没得神经衰弱的可以提前预防起来，已经患上神经衰弱的请积极配合医生的治疗搭配食疗一定能够很快康复，小编为大家推荐预防孕妇神经衰弱的方法，准妈妈可以试一试，另外，神经衰弱本来就是由压力及亢奋的心情引起的，所以一定要放松心情，只要做到这几点，生出来的孩子肯定健健康康的。

1、孕妇要善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张乃至神经衰弱。

2、适当放松。孕妇可根据身体情况，有条件的话可向上级要求调整职位，做一些轻松些的工作，或争取足够的休息时间。适当运动、娱乐、休息和社交，生活尽量要有规律，可有效避免不良情绪的出现。

3、求助于医生。如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

以上就是为大家介绍的“预防孕妇神经衰弱”的方法，孕妇在压力面前要善于自我调节，劳逸结合，避免过度精神紧张，如果自我无法有效调节，则应求助医生，做好预防。