孕妇总胆汁酸高怎么办

对待孕妇总胆汁酸偏高的情况要区别待之，如果该孕妇在怀孕前并没有任何的疾病，而且孕妇总胆汁酸稍微偏高时并没有太大的影响，但是如果孕妇胆汁酸偏高过多，那么可能对胎儿造成一定的影响，那么孕妇总胆汁酸高怎么办呢？

1、饮食上 总胆汁酸偏高的准妈妈饮食上应清淡、低盐，平时多吃含维生素B族的蔬菜和粗粮，这样可以补充叶酸、核黄素等，并且维生素B1、B2、B6、B12等都很有利于肝脏自我修复。常见的食物有芹菜、西兰花、白菜、胡萝卜、花生、豆类等。 

2、生活作息上 晚上23点到凌晨1点是胆经运行，1-3点是肝经运行，都是肝胆修复排毒的好时段，而只有睡着了才有利于肝胆恢复，而孕妇本身肝脏负担就比孕前要重，因此要想肝脏好，一定要保证充足的睡眠，建议早睡早起，比如晚上9-10睡觉。 

3、运动上 每天适量的运动有利于经络运行，血液循环，因此准妈妈最好保证每天有1小时左右的活动量，比如散散步或做孕妇瑜伽等。

上述为大家解答了“孕妇总胆汁酸高怎么办”这个问题，这里要提醒大家的是，在饮食上要清淡，多吃有利于肝脏的自我修复的食物，这样就可以避免胆汁酸偏高。