生完娃哪个部位伤害最大?99%的妈妈都说是这个

2019-10-15 16:12| 发布者: sn-hw| 查看: 224| 评论: 0 |来自:

看到很多妈妈们对于这样一个问题感到非常的头疼,“断奶后胸部严重缩水怎么办呢?不仅胸小,干瘪,下垂还有褶!”出现这样的问题到底该怎么办呢?其实啊,别说我们这些普通妈妈了,这些问题连女明星都难以幸免。当年 ...
看到很多妈妈们对于这样一个问题感到非常的头疼,“断奶后胸部严重缩水怎么办呢?不仅胸小,干瘪,下垂还有褶!”出现这样的问题到底该怎么办呢?
其实啊,别说我们这些普通妈妈了,这些问题连女明星都难以幸免。
当年马伊琍就曾经被拍到过胸部下垂的照片,还被人质疑她为啥公众场合不穿个像样的内衣?嘲笑女明星也和广大产后妇女一样,无法摆脱胸部变形的命运。
对这些不友好的声音,马伊琍大大方方的表示:“因为我边拍戏边喂奶一直到杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣,只能穿松垮没型的哺乳内衣”。还专门写了一篇文章感慨哺乳妈妈的不容易,呼吁大家多多体谅。这些话,当妈的必须疯狂点赞啊~

那怎么才能找回“挺好”的感觉?咱们得先知道:
● 产后乳房为什么会“变形”?
先说说“缩水”问题:其实哺乳期结束后,你感觉的“乳房变小”,只是回到了之前正常水平。
这种变化其实是正常的:当娃出生后,大脑一声令下,乳房里的腺泡开始充盈着奶水。乳房自然就丰满起来。
等到哺乳 15 个月,或彻底断奶之后。你瘦身成功了,那么乳房大小多半会和体重一起回到孕前的水平。
大家接受就好,毕竟乳房的形状和大小主要还是遗传决定的(再说现在不是流行胸小的高级感嘛)。
● 不哺乳,乳房就不会变形下垂?不是的。
虽然哺乳姿势不正确,确实会因为牵拉造成一定程度的乳房下垂。但更重要的原因是:孕期的激素刺激让乳房不断增大,支撑的韧带被伸展拉长,无法复原回去造成的。
所以,只要怀孕,都可能造成乳房一定程度的下垂;而且,如果怀孕次数越多、乳房下垂越明显。
再加上重力、衰老、遗传的助攻,乳房海拔早晚会败下阵来。
所以重点来了:
《辣妈正传》里,孙俪曾经贡献了个躺在老公背上下腰的奇葩“健胸操”:江湖上更是流传着各类丰胸大法:什么吃木瓜啦、喝豆浆啦、服用葛根粉啦……内服不够,还有外用来凑:涂美胸产品、胸部按摩齐上阵。为了丰胸,很多妈妈们变身“神农”,把“百草”尝了个遍。但是这里必须很遗憾的告诉你:这些全!没!用!

想要改善自己的胸型,建议从以下几个方面入手。
(1)选择一款好的文胸
一款合适的、有支撑力的文胸,能时时刻刻给乳房起到保护和承托的作用、又不因为压迫伤害胸部。
(2)坚持运动
运动可以锻炼胸肌,让胸部挺拔一些,视觉上好看不少。譬如仰卧哑铃卧推,仰卧屈臂上提、俯身哑铃飞鸟、单臂哑铃划船、哑铃侧平举等都是不错的运动选择。
注意:运动时要穿运动内衣哈,不然可能对胸部造成更大伤害。
(3)合理减肥
之前有妈妈留言,说生娃断奶后 2 个月瘦了 40 多斤,结果胸部下垂的像老年人。确实,短时内速胖 or 速瘦无论对皮肤还是健康都是不好的。

(4)正确哺乳
宝宝吸吮和含接姿势要正确,不正确的衔乳姿势会牵拉乳头,导致乳房下垂;不想出现大小胸,就要在哺乳时两边乳头要雨露均沾;不想哺乳期结束后皮肤松弛、乳房下垂,涨奶时就要要及时排掉。
(5)整形手术
终极大招,我们还可以靠手术来恢复美胸。很多妈妈会担心胸部整形手术的安全性。目前来讲,手术还是比较安全的(正规医院)。不过,再小的手术也有风险,选择需谨慎哦。其实啊,比起收获了一个活泼可爱的宝宝,这一点点变形有什么值得羞愧和自卑的呢?不管哺乳期奶多奶少、哺乳结束后下没下垂,关键时刻挺胸而出孕育宝宝的是你,不是那个没胸的男人啊~

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