宝宝睡觉的小知识，当妈须知！

宝宝睡觉总爱蹬被子，是因为热吗？其实不全是，和小编一起看看吧！

一、肚子胀气

在宝宝小的时候肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，这会影响到宝宝晚上的睡眠，使宝宝睡不踏实。

白天，家长可以趁着宝宝玩耍的时候，轻轻揉宝宝的小肚子，也可将宝宝直立抱起，让宝宝趴在肩膀上至少30分钟，再将宝宝俯卧位，这样可以促进肠蠕动。

二、积食

很多家长认为，在孩子小时候吃的多，就会发育好，但其实宝宝吃得过饱容易引起睡眠问题，所以给宝宝喂食要适量，也不要在宝宝吃的很饱的情况下，哄宝宝入睡。

三、便秘

在添加辅食之后，宝宝容易出现便秘的现象，在这种情况下，宝宝睡觉也容易睡得不踏实。

四、睡前大脑兴奋

大部分小宝宝在睡觉之前，会玩游戏或者看动画片，宝宝在睡觉之前，如果大脑过于兴奋，就会睡得不踏实，建议在睡前30分钟内不要让宝宝看刺激的动画片、玩剧烈的游戏，家长可以读睡前读物或者放安眠曲给宝宝。

关于宝宝睡觉的小知识，这几点你还要知道！

1、睡觉姿势：

美国儿科学会建议健康的婴幼儿应尽量仰卧睡觉（背部平躺），因为这种睡姿对婴幼儿最为安全，可以减少“婴儿猝死综合症”的风险。

2、形成和保持固定的睡眠时间表，不要让宝宝睡得太晚，现在很多小朋友睡的比大人还迟，这样会影响宝宝的生长发育。

3、培养固定的睡前仪式：

每天晚上给予宝宝一定感官刺激（如洗澡），然后放松（如擦润肤露、讲故事等），接下来最后一次喂奶，再讲个简短的小故事，向宝宝传达“现在要开始睡觉啦”的信号。

预防孩子蹬被子，很多妈妈这样做

做法一：

有些家长害怕孩子感冒，给孩子多穿上好几层衣服睡觉，即使蹬被子也不会冻着孩子。殊不知，这样做孩子舒适感大大降低，不能很轻松入睡，还容易引起睡眠不稳。这样孩子蹬被子频率会更高，不仅不能有效预防孩子感冒，而且还会影响孩子的睡眠质量。所以这种做法不科学。

做法二：

有些家长为了避免孩子踢被子着凉，给孩子盖上多重被子，并把四周压得紧紧地，很严实。这样做宝宝不仅睡不安稳，还有可能捂出汗更容易感冒。所以这样做也不科学。