准妈妈吃这2道菜，轻松提高免疫力！

很多怀孕的准妈妈因为体内激素的变化，免疫力会明显低于未怀孕前。这个时候如果不注意饮食营养的补充，准妈妈很容易着了疾病的“道”。

那么，怎么通过饮食来提高免疫力呢？想要增强自身的免疫力的准妈妈不妨试试这2道孕期食谱，对准妈妈的体质增强很有益处哦。

鱼香虾球

做法：

1.食材准备：虾仁150g，彩椒50g，姜片、葱段各少许，盐3g，白糖、鸡粉各2g，豆瓣酱、陈醋、料酒、水淀粉、食用油各适量。

2.洗净的彩椒切块；洗好的虾仁由背部划开，去除虾线，放在碗中，加盐、鸡粉、水淀粉，抓匀，注入食用油，腌渍入味。

3.姜片入油锅爆香，倒入腌好的虾仁，炒匀，淋入适量料酒，炒匀提味。

4.放入适量豆瓣酱，炒匀，再倒入切好的彩椒，炒香，加入陈醋、盐、白糖，炒匀。

5.撒上少许姜片、葱段，淋入少许水淀粉，快速拌炒匀，将锅中炒好的原料盛入盘中即成。

营养介绍：

虾仁蛋白质含量相当高。它还含有丰富的钾、碘、镁及维生素A等成分，具有增强免疫力等功效，尤其适宜准妈妈食用。

番茄鸡蛋汤

做法：

1.食材准备：番茄1颗，鸡蛋1颗，盐适量。

2.将番茄清洗干净，切片备用。

3.将鸡蛋打到碗里，搅拌均匀备用。

4.起油锅，油温不能太高，将番茄炒至出汁为止。

5.放入适量的水，直至烧开。

6.倒入鸡蛋液，搅拌均匀。

7.放适量的盐，盛盘即可。

营养介绍：

番茄里面富含胡萝卜素、维生素c和多种微量元素，其中番茄红素可以改善皮肤过敏症状，增强免疫力，有利于缓解孕期水肿、肌肉痉挛等症状。