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孕期上火怎么办

2019-10-24 16:47| 发布者: 刘雪萍| 查看: 138| 评论: 0 |来自:

由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,孕期上火的情况也时有发生。而孕期上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。那么孕期上火怎么办呢? ...
准妈妈们一旦上火,就会导致便秘、口臭、生疮等令人难以忍受的后果,真是给孕期的自己增添了不少负担呢!何况这些症状对自己的宝宝也不利,这可真是愁煞了准妈妈们呢!到底孕期上火对胎儿有影响吗?孕期上火怎么办呢?

孕期上火怎么办?
1、饮食去火
孕期上火首先应该通过饮食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠是健康的基本要求,因此孕妇要保证每天有8小时的睡眠时间,晚上23点之前必须上床睡觉,中午可以午睡1小时。
3、多喝水
孕期上火时,应该要多补充水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。最好每天摄入1500毫升左右的水,2小时喝一次,千万不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。
4、疏解心情
孕妇要注意控制好自己的情绪,如果生活中压力大的话,也要学会缓解压力。

以上就是“孕期上火怎么办”的回答,孕期上火并不是太严重的事,但是准妈妈们也千万不能掉以轻心。一旦发现自己出现了上火的症状,准妈妈们就应当从自己的生活习惯入手,若是坚持小编上述提及的各种方法后,上火症状还是不见好转,那么准妈妈们再去医院寻求医生的帮助也不迟哦!

孕期上火对胎儿的影响有哪些

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