生男生女帮 首页 知识 查看内容

孕期运动可以吗

2019-10-30 15:26| 发布者: 刘雪萍| 查看: 138| 评论: 0 |来自:

随着人们对健康的关注程度不断提高,越来越多的人希望可以通过运动提高生活质量,达到完美人生的目标,孕妇也不例外。那么,关于孕期运动的相关知识,就让我们一起来了解一下吧! ...
怀孕期间的女性特变需要注意饮食起居之类的,在怀孕期间还要做适当的运动,这样可助于孕妇跟顺利的生产,下面我们就来了解一下女性怀孕期间可以做运动吗?孕期运动可以做哪些?

由于我国传统观念的影响和出于对准妈妈和胎儿安全的考虑,很多准妈妈在怀孕期间都是倾向于减少或停止运动,而随着生活水平的提高,使得孕妇在怀孕期间摄入的营养过多,导致许多孕妇的体重超过了正常范围。由此导致的妊娠期代谢紊乱相关疾病(如妊娠期高血压疾病及妊娠糖尿病)的发生率也逐年增加。因此,孕期运动作为孕期健康生活方式的组成部分,应该鼓励和倡导。
孕期适当运动预防母体缺钙;缓解孕妈妈生活或情绪上的压力和焦虑,促进睡眠,除此之外,适度运动能够增强血液循环,减少下肢水肿和不适,也可使肠部蠕动加快,降低便秘的发生率;增进食欲,为肚子里的宝宝提供丰富的营养,积攒充足的体力以便顺利分娩。

孕期运动对妈妈和宝宝是安全有益的行为方式,适量孕期运动会有益于孕妇控制孕期体重过度增长,减轻孕妇焦虑程度,增加孕妇自然分娩率,健康分娩,从运动开始吧!

孕期运动禁忌

孕期运动注意事项

孕期适合哪些运动

孕期运动的好处有哪些


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
下一篇:宝宝打嗝上一篇:备孕同房

相关阅读

最新评论

近期更新

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明

客服微信号

与生男生女小顾问交流

微信公众号

助你快速怀孕

微信服务号

助你快速怀孕

返回顶部