孕期头疼

孕妇在怀孕期间经常会出现各种身体不适，头痛是最常见的一种。引起头痛的原因可能与血压以及体内激素水平变化有关，导致大脑血液回流出现异常，因此感到头痛。因为孕妇不适合随便吃药，容易损伤胎儿健康，可以通过合理饮食有效缓解头痛症状。下面就来了解一下孕期头疼吃什么好？

1、孕妇出现头痛时，需要合理饮食，帮助调养身体，可以用淮山药，枸杞，猪脑，黄酒等食物做成佳肴进食。将猪脑撕掉筋膜后浸泡在清水中，将淮山药以及枸杞清洗干净，同猪脑一起放入锅中炖煮，两个小时后加入黄酒以及食盐调味即可食用。这道山药枸杞猪脑汤适合三天吃一次，基友滋养肝肾，益气养阴的效果，能够缓解头痛，心悸，气短，乏力等症状，也适合偏头痛的患者进食。

2、用干白菜根以及小葱制作白菜根汤，对头痛症状有缓解效果。将小葱和白菜根切碎后加入适量清水，旺火蒸煮后改用文火慢慢熬煮二十分钟即可，每天可以进食两次，具有祛寒止痛的功效。适用于风寒引起的头痛，也是和孕妇头痛进食。

3、将核桃仁用清水煎煮二十分钟，然后加入适量的白糖搅拌均匀后服用，具有补脑，止痛的功效，常常被用来治疗孕妇头痛。因为核桃对人体大脑有很好的保健效果，如果长期出现头痛容易损伤大脑神经，进食核桃可以起到补脑助脑的作用，对胎儿智力发展也有很大帮助。

4、葱鼓粥缓解头痛的效果明显，可以用葱白以及淡豆豉，糙米等食物一同做成葱鼓粥进食。将糙米淘洗干净，加入切好的葱白，用炖锅煮沸后改用文火慢慢熬煮，再加入淡豆豉，能够起到辛温解表，祛风散寒的作用。许多孕妇因为抵抗力较差容易患上感冒，也会导致头痛出现。这道葱鼓粥适用于恶风畏寒，头痛患者进食。

以上就是“孕期头疼吃什么好”的回答，日常生活中孕妇需要加强锻炼，可以做一些力所能及的家务，有效增强体质，就不容易患上各种疾病了。

孕期出现头晕是比较常见的现象，许多孕妈在怀孕期间都会出现这个问题，虽然没有特别的严重，但是也极其影响怀孕时的心情。那么，孕期为什么会头疼呢？孕期头疼的原因是什么？

1、孕妈原先患有偏头痛

威廉·西尔斯—全美最著名的儿科医生之一，他说虽然有些原先患有偏头痛的孕妈，在怀孕之后，偏头疼的症状会有所减轻，但是对于另外一些孕妈来说，头痛的频率和严重程度都可能随怀孕而增加。

如果原先患有偏头痛的孕妈，在怀孕7个月前，头痛的症状没有因为孕期雌激素浓度的增加而得到改善，那么在整个孕期，头痛的问题则可能维持不变，甚至有加剧的可能。这是王蜀君医生在行医过程中总结出来的一个规律。

因此，我们可以清楚地知道，孕妈原先患有偏头痛，是孕期出现头痛症状的一个诱因。

2、孕妈血管扩张引起头痛

孕早期出现的头痛症状，可能是由雌孕激素的分泌引起的。具体来说，孕妈怀孕之后，随着雌孕激素分泌量的增加，母体血液循环加剧，为了顺应血液循环，血管就会呈现一种扩张状态，脑血管的扩张，就是引起孕期头痛的重要因素之一。因为激素变化而引起的头痛症状，在孕4月时，就可以得到明显的改变。所以如果是由这个因素引起的头痛，孕妈们大可不必太担心。

3、孕妈紧张过度引起头痛

一篇发表在《妇产科医师》上的综述文章指出，怀孕时出现的头痛症状，90%属于紧张性头痛或偏头痛。也就是说，孕期精神状态的变化，也是引起孕期头痛的重要原因之一。

以上就是“孕期头疼的原因”怀孕之后，各种孕期症状蜂拥而至，孕妈们因为从来没有经历过这些，心理上难免焦虑和紧张。精神的过度紧张，容易引起母体植物神经功能的紊乱，导致孕期头痛症状的出现。这种头痛症状，可以在压力得到舒缓之后，逐渐得到缓和。

怀孕初期是妊娠反应最强烈的阶段，很多孕妇都会有小腿肿胀、头晕恶心、腰酸背痛的现象。头疼也是非常常见的变现。专家称，孕早期头痛，多是因为紧张所致。当然，也不排除一些孕妇因血糖偏低，或情绪不佳所致。下面让我们一起看一下孕期头疼怎么缓解吧！

一、冰敷、热敷

冰敷可使人对于痛觉没那么敏感，所以可以将冰敷垫使用毛巾包裹后，放在太阳穴及肩颈部来回冰敷，就能够缓解头昏脑胀的情形；热敷对于紧缩性头痛很有效，若肩颈压力过大也很容易造成头痛，因此可以找条热毛巾，放在肩颈的部位热敷，能够帮助缓解头痛，还能放松颈部及肩部肌肉。

二、补充咖啡因

咖啡因对于头痛有止痛的效果，也能够刺激自主与交感神经，让人有提神、舒缓紧绷神经的作用，因此不想吃药的孕妈咪，当头痛时可以喝含有咖啡因的饮品，一般建议孕妈咪一天最多不能摄取超过2杯咖啡，每杯容量约150cc至250cc为原则，或以摄取不超过300毫克的咖啡因为主，对胎儿的影响都在可接受的范围之内。

三、适度运动

孕妈咪可以适度运动，若是怀孕过程稳定，身体状况允许时，可以快走半小时来放松肢体，尤其推荐可做孕妇瑜伽，帮助提升孕妈咪身体平衡及血液循环，减缓压力导致的不适。

以上就是“孕期头疼怎么缓解”的回答，如果以上方法还是无法缓解头痛，可以考虑药物治疗。对于孕妇来说，首推药物是对乙酰氨基酚，是相对最安全的孕期镇痛和退烧药物。不建议在孕期随意用一些偏方或其他药物，如有需要，一定要在医生的指导下用药。

怀孕后因为体内荷尔蒙的变化，可能导致孕妇体质改变，有些以前患有头痛的毛病会不药而愈，不过也有人相反，怀孕后出现头疼现象或更严重；孕早期很多孕妇会出现紧张性头疼；也有些孕妇因为血糖偏低引起头疼；食物过敏;眼睛疲劳;情绪不好等很多原因都会引起头疼。那么，孕期头疼怎么办呢？

首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。

很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重，可医院，在医生的指导下用药，如孕妇金花丸等。

倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。

孕期头疼怎么办？总之，孕妇头痛治疗的原则是要注意营养，保证睡眠。当然，如果症状很严重，那么就需要医生的帮忙，同时也要注意找出头痛的原因。祝天下父母都有一个健康的宝宝。