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孕妇湿气重怎么办?

2019-11-7 17:03| 发布者: 刘雪萍| 查看: 33| 评论: 0 |来自:

体内湿气重的孕妇大多数都是饮食油腻、缺乏运动的孕妇,而孕妇湿气重也会对生活造成一定的影响,那么在日常生活中,出现孕妇湿气重怎么办呢?让我们一起来学习一下吧! ...
孕妈妈对自己的身体状况真的了解吗?经常感到疲劳,口中黏黏的,而且早上起床身上也是沉沉的,这些可能是因为体内湿气重造成的哦。湿气重是传统中医中的概念,一般发生在夏秋之交热而多雨的时候,南方更甚。而湿气较重是会导致疾病的,孕妇湿气重怎么办呢?

孕妇湿气重怎么办?
1、避免环境中的湿气
湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。
2、通过食疗祛湿
一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。
3、适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

4、保证睡眠质量
准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。
本文介绍了“孕妇湿气重怎么办”,孕妇湿气重会经常感到疲乏,嗓子不舒服,胃口不好,小腿发酸发沉,排便也会异常。所以当孕妇出现湿气重的症状时,尽量不要呆在潮湿的环境中,多到户外晒太阳,增强锻炼,保证充足的睡眠,湿气重很快就会得到解决。

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