孕9周+

妈妈变化

你的身体可能开始能看到一些变化了，体重会快速增加，大概增重 0.5kg，下腹部还未明显隆起。

乳房更加膨胀，乳头和乳晕颜色加深更加明显，可以换比较宽松的文胸，让胸部感到舒适。

乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳做好准备。

早孕反应会达到高峰，变得更加明显。

由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，身上的胎记、雀斑及新伤痕都会随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。

由于激素影响，你脾气可能会变得更加暴躁，一点小事也能让你大动肝火，要尽量保持平稳心态哦。

营养要点

开始调整自己的食盐量

控制在每日5-6克为宜（一个可乐瓶盖的量）。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。但是控制摄入量不是不吃盐。

继续补充叶酸

个别准妈妈长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；可以降低服用叶酸频次，饮食增加含叶酸高的食物