孕10周+

妈妈变化

体重大约增长了 0.7kg，子宫看起来像个柚子，腰身开始变粗。

子宫随着胎宝宝生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎宝宝已经充满了整个子宫。

你可能会发现腹部有一条深色的竖线，这是妊娠线，面部也会出现褐色的斑块。

你可能经常会有牙龈出血现象，牙龈出血是由于孕酮变化导致的，绝大多数牙龈出血现在会在产后小时。

这时你会更容易莫名其妙流泪、发脾气，要注意调节情绪，以免影响到胎儿的发育。

营养要点

多喝牛奶补钙

早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。

补碘促进宝宝智力发育

这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期，可以让胎宝的智力发育得以正常进行，因此需要重视补碘工作。