孕36周+

妈妈变化

体重大约增长了10.7kg，连肚脐眼都凸出来啦，现在你可能会感觉到宫缩频繁出现，如果发现有出血现象，应立即去医院检查。

由于胎宝宝的不断下降入盆，你会经常感到腹部阵阵发紧和坠痛感，膀胱受压迫你会觉得尿意频繁，另外阴道分泌物也可能会增加。

随着胎宝宝的个头越来越大，对你的胃部挤压越发严重，你可以选择少食多餐，保证胎宝宝的营养补充。

体内激素的变化可能会使你更容易感受到抑郁和焦虑，为了胎儿的发展，要保持平和的心态，多跟家人交流。

营养要点

足月待产注意营养补充

可以吃一些有补益作用的膳食，您可以更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。