孕37周+

妈妈变化

体重大约增长了 11.1kg，宫高大约在 30.5-38.5cm 之间，胎宝宝从今天开始足月啦，随时可能出来和你见面咯。

现在你每天都会感觉到无痛的、不规则的宫缩频繁出现，小腹坠胀感也更加强烈。

随着宝宝胎头的下降，你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来，要注意保持饮食的科学和营养。

临产前，你的焦虑感不断增强，既期待与宝宝见面，又害怕分娩的痛苦，你可以认真学习下产程，放松心情、耐心等待。

营养要点

蓄积能量，迎接宝宝的到来

现在，您要吃一些有补益作用的膳食，您可以更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为您的临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。