孕38周+

妈妈变化

体重大约增长了 11.5kg，胎宝宝已经完全发育好了，要密切注意自己身体的变化，做好随时临盆的准备。

你的子宫和阴道会变得更加柔软，子宫颈管也会逐渐地张开，这都是在为不久后的分娩做准备。

到了最后冲刺的阶段，假宫缩越来越频繁，持续时间和强度都有所增加，要注意每日监测胎心、胎动和真宫缩。

在怀孕最后几周，你的脚部和脚踝肿胀是很正常的，但是若突然肿胀十分严重应及时就诊。

如果你的精神一直处于高度紧张的状态，可以多听一些优雅、抒情的音乐，保持内心的平静。

营养要点

蓄积能量，迎接宝宝的到来

注意营养就可以，具体吃什么可以根据自己的喜好选择，现在在孕后期要储存生产的能量了。