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孕期疲劳

2019-11-9 10:51| 发布者: 刘雪萍| 查看: 67| 评论: 0 |来自:

孕期疲劳是指女性在怀孕期间出现的比孕前更加疲劳的现象,这种现象尤其出现在怀孕早期,主要表现为无精打采,就算是作息正常也常常感到睡眠不足等。很多女性成了准妈妈也会经常感到精力不足,这些都叫做孕期疲劳,那 ...
怀孕后就变得嗜睡,明明睡醒了,可照样无精打采,四肢乏力,哈欠连天。为什么怀孕后会变得这么疲倦不堪呢?孕期疲劳乏力是正常现象吗?

孕妇在最初怀孕的几周里,无论昼夜,都会感到疲劳,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力,这是正常现象,怀孕使你全身紧张,所以你会感觉特别疲劳。造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变,特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。孕期频繁起夜上厕所的时候,睡眠质量就更会受到影响。还有孕期反应也会消耗孕妈妈的精力,让你疲劳。
孕期疲劳的时间因人而异,不过,到了孕中期,你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早,到怀孕7个月左右的时候,你可能又开始打不起精神,因为到那时候,你的体重会增加,而且各种各样的原因会让你睡不好觉,这包括背痛、烧心、腿抽筋、宝宝在肚子里的胎动,尤其是尿频。另外,孕妈的心理因素也是造成孕期疲劳的一个原因。尤其是第一次怀孕的准妈妈,在人生的这个重要节点里,会有各种忧虑,会害怕自己做得不好,担心自己的行为会对胎儿造成伤害等等。

如果进入孕中期几周后,你仍然觉得疲劳,或者担心自己有什么问题,那么就应该去医院检查一下。虽然有些女性的孕期疲劳会持续到宝宝出生,但你还是应该检查一下,以确定是不是有其他隐藏的问题导致孕期疲劳,如贫血或忧郁症,或甲状腺功能低下。如果你感到抑郁或焦虑,就可能需要找心理医生咨询一下。

孕期疲劳有哪些注意事项

孕期疲劳吃什么好

如何缓解孕期疲劳

孕期疲劳的原因


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