怎样预防幼儿贫血

贫血一般见于贫血一般可能有脸色苍白、容易疲劳或者头晕等一些症状，由于一般多见缺铁性贫血，所以在预防孩子贫血方面，也需要考虑到这一因素，那么怎样预防幼儿贫血呢？

1、准妈妈补铁是前提。妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

2、母乳喂养辅食跟上。母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50％，牛奶仅为10％。宝宝5个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品，以满足宝宝身体成长对铁的需求。

3、补铁效果重在吸收。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10％～25％；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1％。如果摄入的食物中含有柠檬酸、维生素c、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇能促进铁的吸收，所以如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，这会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

4、不要迷信“铁锅补铁”。传统观念认为，使用铁锅烹调可能会增加人体铁的摄入量，因为用铁锅烹调的食品中铁的数量确实增多了，这也许是微小铁屑的脱落和铁的溶出所致。但是，使用铁锅时铁的溶出量的控制是一件不容易的事：一方面，无法估计每天通过使用铁锅烹调增加了多少膳食铁的摄入量；另一方面，铁锅中的铁人体吸收率较差，很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫血的治疗和预防。

以上就是“怎样预防幼儿贫血”的回答，家长平时一定要细心地照顾好孩子，当如果出现贫血的情况需要及时去医院检查清楚，一旦诊断是贫血，要积极治疗，一般在饮食上多注意补充补血补铁的食物，或者是吃一些补血的制剂。