一般情况下,女性产后30天发汗最好。新妈妈可根据自己身体状况,在产后30天、42天,100天各做一次发汗排毒。那么产后发汗要注意什么呢?下面让我们具体来看看产后发汗注意事项吧! 产后发汗注意事项: 1.注意满月后再发汗 产妇想要发汗,最好是生完孩子第30天以后,这样身体恢复的差不多了,再发汗,可以去除掉身体的毒气和风寒,还不会感冒生病,还能增强自己的身体抵抗力。 2.注意发汗时补充水分 产后发汗时,一定要及时补充水分,在进行发汗前先饮用两杯温开水,发汗的过程中,感到口渴时,可以随时喝水,以防发汗过多引起虚脱。 3.注意每次发汗不要过多 产后每次发汗不要过多。出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。 4.发汗后注意防寒 产后发汗后要谨防受寒感冒,暂时不要更换衣服,可在胸前、背后铺上干毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。 5.注意发汗因人因时而异 发汗因人因时而异,比如夏天炎热,发汗不宜过多;冬天寒冷,发汗可以稍多;体质虚弱者,发汗温度不要过高,时间不要太长;体质良好者,发汗时间可以稍长,以能够耐受为宜。 综上所述就是产后发汗注意事项,产后发汗是有好有坏的,以上这些事项注意到了,基本上就不好出现什么弊端的问题,希望这些也能够掌握,因为只有这样才能够让产妇尽快的恢复健康,让自己恢复体力,更好的照看宝宝。
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