在现实生活中,越来越多的女性开始注重产后的保养与调理。其中,发汗式调理,得到人们的普遍认可。产后发汗功效在于有效恢复生产过程中由于疼痛、紧张引起的毛孔增大,补充产妇的精力与气血,提高身体抵抗力。但是,不恰当的发汗也会给身体带来副作用。 产后发汗是有好处的,产妇在十个月的孕期里消耗了很多的精力、气血。再加上生产过程中因疼痛、紧张等又损失大量的体力,全身的毛孔张开,筋骨缝裂开,身体元气大损,抵抗力也下降。再有风邪入侵的话,很容易落下月子病的病根。而产后发汗是利用配制好的中药来对身体进行熏蒸,让皮肤吸收药物,进入到身体内部血液里,加速血液循环,使湿气毒气排出身体。同时,打开身体的毛孔,促进全身排汗,从而起到除湿解毒的目的。这在一定程度上,对产后的偏头痛、腰背部酸痛等疾病起到一定的预防调理功效。并且,还能够促进全身的血液循环,加强新陈代谢,放松身体的压力。同时,增强抵抗疾病的免疫力,使产妇能尽快的恢复体力。 虽然产后发汗对产妇有好处,但是不正确的发汗不仅不会帮助恢复身体元气,还会有一定的坏处。首先,发汗时间不是越长越好,产妇在生产完后,身体内部容易发生血淤积的现象。时间过久的话身体里的津液就会流失掉,导致脑供血不足出现头晕目眩的情况甚至还会导致中暑。所以,发汗不能单纯的追求时间长,要根据自身的身体状况控制在最佳时间。其次,发汗期间不能不喝水,要适量补充水分。因为发汗过程中会蒸发掉大量体内水分,所以在此期间一定要补充水分,保证不会发生脱水的现象。 总之,产后发汗确实对身体恢复有一定的效果,但也不是说人人都适合发汗。在发汗之前,一定要先了解自己身体状况,结合医生的建议进行,不能盲目跟风。否则不仅不利于身体恢复,还会起到相反的作用。
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产后发汗是一种民间的常见习俗,其实产后发汗对身体恢复是比较有利的,不仅能够有效的缓解产妇的月子病,比如头晕,腰酸背痛,关节疼痛等现象,还可以促进血液循环,活跃新陈代谢,使细胞的吞噬机能加强,发汗还可以祛湿排毒。但是并不是所有孕妈产后都适合去发汗,今天就让我们一起来了解一下产后发汗的适宜人群有哪些吧! 产后发汗的适宜人群: 1、顺产或剖腹产后,没有大出血,体质良好的; 2、月子期间身体恢复良好,没有出现严重眩晕呕吐等症状的; 3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的; 4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的; 5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的,这些是可以进行发汗的。 以上就是产后发汗的适宜人群的相关介绍,在产后出汗是有利于身体恢复的,其实具体要结合产妇的实际情况,一定要根据产妇的身体状况再决定是否能去发汗。 |
一般情况下,女性产后30天发汗最好。新妈妈可根据自己身体状况,在产后30天、42天,100天各做一次发汗排毒。那么产后发汗要注意什么呢?下面让我们具体来看看产后发汗注意事项吧! 产后发汗注意事项: 1.注意满月后再发汗 产妇想要发汗,最好是生完孩子第30天以后,这样身体恢复的差不多了,再发汗,可以去除掉身体的毒气和风寒,还不会感冒生病,还能增强自己的身体抵抗力。 2.注意发汗时补充水分 产后发汗时,一定要及时补充水分,在进行发汗前先饮用两杯温开水,发汗的过程中,感到口渴时,可以随时喝水,以防发汗过多引起虚脱。 3.注意每次发汗不要过多 产后每次发汗不要过多。出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。 4.发汗后注意防寒 产后发汗后要谨防受寒感冒,暂时不要更换衣服,可在胸前、背后铺上干毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。 5.注意发汗因人因时而异 发汗因人因时而异,比如夏天炎热,发汗不宜过多;冬天寒冷,发汗可以稍多;体质虚弱者,发汗温度不要过高,时间不要太长;体质良好者,发汗时间可以稍长,以能够耐受为宜。 综上所述就是产后发汗注意事项,产后发汗是有好有坏的,以上这些事项注意到了,基本上就不好出现什么弊端的问题,希望这些也能够掌握,因为只有这样才能够让产妇尽快的恢复健康,让自己恢复体力,更好的照看宝宝。 |
产后发汗一般是指产后的满月汗蒸,可通过电气石汗蒸,用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。那么,除此之外,产后发汗的好处还有哪些呢?让我们一起来了解一下吧! 产后发汗的好处: 1、驱除在表的邪气,调理一般感冒。 2、驱除经络、关节的风、寒、湿邪,疏通经络,温通血脉,防治月子病。 3、改善经年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段,产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外,还可驱除深在经络、关节的邪气,达到治疗调理调理的目的。 4、美容:随着年龄的增加,皮肤微血管减少,皮肤供血开始衰通,松弛、弹性减低,加上紫外线的照射,容易形成黑斑、雀斑及皱纹。 5、排毒:人体内积累了大量的毒素,如纳、酒精、胆固醇、致癌重金属离子等(镉、铅、锌、镍—)。低温排汗最有效的排毒方法。 6、瘦身:排除体内多余的水液,加速新陈代谢,分解脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。 7、平衡人体酸碱度:调节酸性体质,排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。 上面为大家介绍了“产后发汗的好处”,如果想要发汗的话也一定要保持一个原则,就是一定要保证自己的身体健康。产后发汗还有很多的事情是需要注意的,希望也能够掌握,因为只有这样才能够让产妇尽快的恢复健康,让自己恢复体力,更好的照看宝宝。 |
很多新妈妈认为,满月发汗在任何时候以及情况下都可以做,只要做完就可以了。但并不知道满月发汗的正确时间以及用意。月子期的并非是何时都可以做的。要知道,女性在分娩时的创伤和出血,以及临产用力等,都会消耗气血,一直产后的“百节空虚”抗病能力差,如果再强行发汗,必定会使得更厉害。那么,产后发汗最佳时间是什么时候呢? 产后发汗最佳时间: 1、产后30天,祛除产妇月子期间体内湿气,排除胎毒。 2、产后45天,刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀,排出产妇体内淤积毒素以及风寒,维持产妇体内健康微环境。 3、产后60天,巩固前二次发汗取得产后恢复成效,将体内残留风寒、余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。 4、产后100天,固本巩固,驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。 以上就是“产后发汗最佳时间”,发汗后一定要注意保暖,可穿长袖衣衫,袜子。穿衣和饮食和平时一样,以不出汗为宜。不要大量出汗,如衣服湿了,及时更换。不要吹空调,吹过堂风,吃凉东西,睡凉席,到冰箱拿东西,阴雨天不要坐,否则,全身的关节已打开,此时受寒,寒气会进入体内更深处,所有症状会比以前还要加重。 |
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