产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的疾病。很多女性都担心自己会患上产后抑郁症,对于产后抑郁症我们要做到早发现、早治疗。那么产后抑郁症的症状主要有哪些? 1、情绪方面 得了产后抑郁症的产妇最大的特点就是情绪低落,对任何事情都没有兴趣,都觉得没意思。整天无精打采,且易困、易哭泣。患者往往会觉得自己心情压抑,很容易烦躁和不安,脾气很不好,很容易因小事而大发雷霆。 2、生理方面 有产后抑郁症的人往往食欲不佳,导致体重下降,同时还容易失眠、疲倦和乏力。身体状况不佳,容易生病。 3、行为不坚和怪异 得了产后抑郁症的人往往很难在一件事情上持续进行下去,不能专心于工作。在社交方面也很脆弱,往往表现为被动和过分依赖。在生活上往往显现出消极的方式,比如酗酒。不愿意锻炼身体,严重者还有自杀的倾向。 4、身体变现 在产后抑郁症的人群中,大约80%的产妇会有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣、疲惫等症状,这些症状会跟抑郁症的病情程度而有所不同。
以上就是产后抑郁症的主要症状和表现,如果你有这些症状,那么一定要及时治疗,具体治疗法请参考抑郁症的治疗方法一节。由于产后大多数妈妈都是处于哺乳期,某些疾病,比如哺乳期感冒会让新妈妈感觉疲惫,但这并不是抑郁症,所以为了准确确诊,还是要咨询一下医生比较好,切记不能自己胡乱定义 |
产后抑郁症是指,女性生产后由于体内激素、心理、社会角色的急剧变化而引起的情绪、生理、心理等一系列的变化;发病率在15%—30%,而大部分患者可以自行康复,而严重患者需要长期药物和心理治疗。往往,该疾病被认为“小气”“孩子气”“脾气暴躁”“不自信”等原因忽略。 对于病人,家人的呵护与关心是最关键的,需要家属对患者十分有耐心的、有爱心的关爱和引导。 01生理因素 产妇在分娩后,内分泌会发生很大变化,尤其是产后24小时内,因胎儿娩出,体内激素发生急剧变化,从而影响产妇的神经系统,造成心理上、生理上的紊乱。这是产后抑郁症的生理原因。 02遗传因素 产后抑郁症,具有较高的遗传性。产妇的父母应当加倍注意,除了要关注宝宝,还要时刻关注产妇的心理变化,多沟通,多关心;产前将家族遗传性告知主管医生和护士,必要时需要药物、心理医师要干预。 03性格原因 由于性格原因导致的产后抑郁症,也有很多。这些女性通常对自己要求过于完美,工作和生活上都容易吹毛求疵。因此,当宝宝突然降临,面临众多的不懂、不明白,会产生无助、压力巨大,灰心丧气、自尊心受打击的感觉。 同样,新爸爸要注意引导,一起承担,多分享新宝宝出生带来的快乐,对于麻烦、压力要主动承担。 同时,产妇本人要主动调整状态,能下床活动,就要下床活动。有利于病情恢复。 04社会因素 由于部分产妇因生产导致工作上失去培训、提升、涨工资等机会,产后容易产生焦虑、埋怨等情况,丈夫忙于医院、宝宝的事情对产妇有所忽略,更会加重产妇的怨气。从而诱发抑郁症,甚至影响产奶、仇视宝宝等不良心理。 由于养育宝宝是人生中最大的事情之一,要充分做好计划,对于基本社会保障一定要跟上。比如生育保险,职工医疗保险等必须购买。 05心理因素 有的产妇还未做好迎接宝宝的心理准备,或者过于焦虑和紧张,对于母亲角色不适应,这些都容易引起产后抑郁症的发生。 所以产妇本人要注意调整自己的心态,产前多看看相关生产方面的知识,做到心中有术,心理不慌。 产妇家人要多加疏导、关心和忍耐。比较产妇做出了那么大的牺牲! |
都说产后抑郁是各位准新妈妈的通病,突然之间从女孩子便成了为人父母,心理上一时适应不了,这样子就导致产后抑郁症的发生了。当产妇产后抑郁发生的时候,家属需要给予足够的重视。那么既然是这样子,那么问题来了,产后抑郁怎么办啊? 1、要多睡眠 休息好,才有好心情,正常人如此,产妇更该如此 2、 创造适宜的产后恢复环境 产妇产后身体虚弱,当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。 3、做好心理调节 产妇产后要顺应角色的演变,做好怀孕到妈妈的准备。其次,产后女性不要立即接待太多客人,应保持安静的休息环境,初为人母的女性一定手忙脚乱,此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪,以减少焦虑、紧张等不良情绪。 4、不要过度劳累 注意保证充足的睡眠时间,不要过度劳累。 5、放松充电法 产妇应该在有空时,自己要爱人放个短假,看场电影,逛逛商场,避免心理和情绪的透支。 6、心事与他人分享 产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉,注意释放心里的心结。 7、食物治疗法 产妇因为在产后身体虚弱的原因,会在坐月子时大量进补,殊不知这些食物很容易令人心烦气躁,失眠焦虑,严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。 8、夫妻间要换位思考和彼此理解 有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。 产后抑郁症是是产后比较常见的症状,如果可以加以调理以及干预,产妇是可以安然度过的,所以,产妇在产后一定要注意自身的心情变化,家属也需要给予产妇足够的呵护。 |
生完之后我们要注意产后的护理,否则会引发各种身心的疾病,产褥期是各种产后疾病的易发期,也是抑郁症的易发期,今天为大家说的就是产后抑郁症,如果不幸患上了产后抑郁症该如何缓解呢?具体一起往下面看看吧! 1、释放不良情绪心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;去做形体锻炼,及早复原曼妙身材;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。 2、不要把自己完全闭锁在家里如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。 3、最好在娘家坐月子在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯,可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感,并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼,经常过问她们的痛痒。 4、丈夫要多体谅新妈咪情绪变化当妻子出现情绪沮丧时,丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解,避免争吵。同时积极分担家务,多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面,多多征求妻子的意见。 5、新妈咪要认同母亲角色新妈咪要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与他们情感交流,积极采取母乳喂养,这样可发挥母亲间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。 6、孕期坚持运动以提高体质每天参加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。 7、产后不要过多人打扰产后尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新妈咪的精神状态很不稳定,要避免各种精神刺激,尤其是敏感问题。 8、对产后情绪变化多一些了解在孕期与丈夫一起向医生咨询,阅读有关书刊或去孕妇学校学习,对产后抑郁症多一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。 9、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。 10、必要时寻求专业人员帮助沮丧情绪持续存在或加重时,尽快寻求专业人士帮助,进行药物和心理方面的治疗和疏导,控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助,便会重拾育婴乐趣,抑郁不过是一场恶梦而已。 |
女性生完孩子之后,激素水平和身材发生很大的改变,影响了其心情以及行为。另外,生产后缺乏丈夫或者家人的支持,会慢慢的转化成产后抑郁症,影响了家庭的和谐。如何预防产后抑郁症?具体情况一起往下看看! 1、加强怀孕期间的保健 怀孕期间要定期去医院做产检,若有精神病史或者精神病家族遗传史怀孕前要做好筛查工作。要改善生孩子的环境,临产前尽量有家人或者丈夫陪伴,这样能够减少并发症以及心理上的不平衡。 2、坐月子期间做好保健 若产妇经历过难产、生孩子的时间太长或者不良妊娠应该做好心理上的护理,防止精神受到过大的刺激。尤其是要足够重视以前有过精神病史以及抑郁症的人群,给予适当的处理。鼓励产妇积极的面对怀孕以及怀孕后身体所发生的一系列改变。生孩子时不能过度紧张,要学会放松身心。月子期间要提供足够的营养,保证有足够的睡眠时间,调整好不良的情绪,以积极乐观的心态来面对一切。 3、保持适度的运动 身体条件允许的情况下多接触太阳,帮助分解和吸收抗忧郁物质,心情得到了缓解和放松。多吃富含b族维生素丰富的鱼类或者粗粮,含有的氨基酸以及维生素能帮助对抗抑郁症。 温馨提示 怀孕期间应该多看一看关于产后的小常识,保持积极乐观的心态,丈夫或者家人要给予一定的关心和帮助,避免精神上受到太大的刺激。给产妇提供温暖和谐的家庭环境,让他们有足够的睡眠以及营养。月子期间不能吃对婴儿健康有损害的药物。平时可以多听一听轻缓的音乐,可调节大脑神经系统。当情绪沮丧时可通过运动、读书或者听音乐的方式来排遣,多和家人沟通。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系