产后失眠的危害

女人要是产后失眠问题就大了，首先是你的面子工程问题，众所周知女人都爱美，女人天生就是爱美的性子，要是哪天失眠造成精神严重恍惚，失眠还会让女人的容颜快速的衰老，一晚上失眠一到早上你就会发现自己好像老了十几岁！下面为大家介绍产后失眠的危害有哪些。

1.首先就是女人的精神受到严重的影响，女人产后失眠会造成精神疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。皮肤不好、衰老得快。所以失眠对女人的危害不只是精神方法，失眠等于是在毁女人的容。

2.产后经常失眠还会让患心脏病的风险提高。45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了百分之三十九。女人要有充足的睡眠时间，中午也要午休。

3.失眠的女人还容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。所以女人就算是在夜里失眠，睡不着起来不要吃东西，做一些小运动还是可以的。

以上就是产后失眠的危害，如果你害怕失眠就从现在开始预防失眠，提高自己的睡眠质量，坚持午睡，养成好的生活习惯，保持好的心态。