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产后失眠

2019-11-18 10:31| 发布者: 编辑刘| 查看: 146| 评论: 0 |来自:

刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验,加上心理上的恐惧焦躁,会出现许多不适的症状,常见表现为失眠。那么,出现产后失眠的情况对妈妈和宝宝会有什么影响吗?让我们一起来了解一下产后失眠的相关知识。 ...
产后失眠,很多产妇都有过的状况,有些还会伴随心下空虚、心跳无力、心慌等症状,对日常生活、心情状态和奶量都有很大影响。长期失眠会使妈妈神经衰弱、脾气暴躁、记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳,更会增加产后抑郁症的发生概率。

产后很多妈妈出现失眠是因为内分泌的改变,体内雌孕激素水平下降造成的;另一个方面是产后体质虚弱、情绪波动等等。每天在家照顾孩子无法出门,半夜不断被吵醒,家里人多手杂无法自由行动,面对新生儿经验不足、压力颇大,产后恢复需要时间等等。所以,任何人在这种情形下几乎都可能发生失眠。还有一些妈妈并不自己照顾孩子,而是更多的依赖长辈、保姆,自己闲置在家、无所事事,缺乏体力、脑力消耗;再加上生活环境、方式的彻底改变。在这种情况下,更容易产生产后失眠。

产后失眠可进食饮食调理,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症,所以多吃富含维生素B的食物,可以增强对产后失眠症的治疗。

产后失眠的危害

产后失眠如何治疗

产后失眠怎么办

产后失眠的表现

产后失眠的原因


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