孕期进补，这些“好东西”可不咋合适哦！

怀孕以后，营养这个话题应该是大家都比较关注的。所以，很多女性朋友检查出怀孕以后就开始搜罗各种食补良方，妈妈吃得好，宝宝才能发育健康，可不能让宝宝输在了起跑线上。孕期营养要求真的有这么严苛吗?事实上，某些高档的食材并不一定适合孕妈妈哦，补错了方向或者过量对妈妈和胎儿都不一定是好事，甚至引发严重的后果。

1，人参

人参具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津，美容养颜，延延益寿的功效。能提高人体自身免疫力并增进食欲，也能缓解疲劳。所以，孕早期适量吃点人参是有好处的，但是这个量就一定要把握好。人参属大补元气之品，怀孕以后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。若准妈妈服用人参过量，还容易加重妊娠呕吐，高血压和孕期水肿等现象，此外，人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。

2，桂圆

桂圆(龙眼)中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是传统的补血佳品。然而对孕妈妈，特别是早孕的女性朋友来说，却应该少吃。因为龙眼性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用，而大多数孕妇刚好属于阴虚燥热体质。如食用龙眼过多，很容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状。

3，蜂王浆

怀孕以后孕妈妈后需要从食物中摄取足够优质的蛋白质，供胎宝宝生长发育之用。所以孕妇若能摄取适量蜂王浆，使其营养素通过胎盘进入胎儿体内，对促进胎儿脑组织细胞的生长发育有很好的作用。但是一定要注意用量，不可过多食用。因为蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿可能产生不利影响。

4，燕窝

众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。那些大明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝可是毫不手软。孕妈妈吃点燕窝可以多补充一点营养，更好地帮助宝宝健康成长。不过燕窝虽好，但是平时吃燕窝的频率也不能太高，每个孕妇的体质不一样，如果是体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风听信夸大的作用。其实可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，效果一样很好哦。

5，雪蛤

第一次听说雪蛤应该是武侠小说中，这名字听着很神秘，其实雪蛤就是雌性林蛙的输卵管。雪蛤具有补肾，养阴润肺的功效，可以增强机体免疫力，提高机体耐力，镇静，抗焦虑等功效，作为孕妇日常的滋补食品确实是不错的选择。但是雪蛤是寒性的，体寒的孕妇最好不要吃太多;因为雪蛤含有表皮生长因子和少量雌激素，食用太多可能会引起流产，当然，偶尔吃一点雪蛤是完全可以的。

孕期妈妈们最担心的事应该就是宝宝的发育，为了给宝宝提供最优质足够的营养，孕妈妈们可是煞费苦心。但是，怀孕期间，最重要的是讲求营养均衡，多吃点健康的蔬菜水果，摄取足够的蛋白质，脂肪和微量元素，不偏食不挑食，每个宝宝都可以发育得很好的。与其花大量的精力进补，不如放平心态，想吃的能吃的都吃点，相信你的宝宝一定白白胖胖，定让你爱不释手哦!