常喝骆驼奶的功效和作用有哪些

听说过骆驼奶的人相信对骆驼奶都略有所闻，骆驼奶以它丰富的营养价值，和特殊的功效受到广大群众的喜爱，接下来，就让我们一起看看常喝骆驼奶的功效和作用有哪些？

1、睡得更香 骆驼奶含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质、活性物质等，其中维生素c、维生素B6、维生素D3、钙、镁、锌、铁的含量非常高；每100克驼初乳中钙的含量是996毫克，是营养素参考值的123%；每100克驼初乳中维生素D3的含量是19微克，是营养素参考值的356%......

缺钙除了会导致失眠以外，还会导致易惊醒、盗汗、精神不佳、抽筋等，同时，钙也是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。短暂的缺钙虽不重要，但如果长期缺钙，失眠、健忘甚至抑郁症就会找上门来。因此，如果发现睡眠不佳，及时补钙则是预防进一步恶化的重要手段。骆驼奶中所含有的钙为天然钙，人体更易吸收与转化。

2、预防骨质疏松 骨质疏松是一种常见情况，人上了年纪就要多预防出现骨质疏松。骆驼奶中含有丰富的优质蛋白和钙，每100克驼初乳中钙的含量是996毫克，是营养素参考值的123%，而且骆驼奶中所含钙质为天然钙，更容易吸收和转化。所以每天晚上临睡前坚持喝一杯骆驼奶有利于预防骨质疏松。

3、增强体质 骆驼奶的营养丰富，含有多种成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙、镁、锌、铁、磷以及十余种维生素、18种氨基酸及多种活性物质等。在《哈萨克医药志》中记载：“驼奶有滋补、安神、养阴、解毒作用，可恢复百病之后虚弱的身体。”所以，每天一杯骆驼奶，就是长寿之道。

4、美容养颜 骆驼奶是一种纯天然的高铁乳食品，其铁含量是牛奶的10倍，因此，常喝骆驼奶对缺铁性贫血的人来说，无疑是补血的绝佳食品。 同时骆驼奶中含量丰富的铜、铁和维生素A，具有使皮肤保持光滑有弹性，袪除干纹、细纹等作用；蛋白质和维生素C的组合，既可以袪除皮肤死皮、清洁皮肤，又能防止皮肤氧化和增加皮肤水分，可以从内到外净化、美白皮肤；维生素e可以袪除黄褐斑；维生素族有助于平衡中枢神经系统；维生素B6可以帮助大脑制造血清素，使紧张，易怒，抑郁等不良情绪得到改善；使人看上去有一个非常好的精神状态。 

以上就是常喝骆驼奶的功效和作用，因此，常喝骆驼奶您将拥有强健的身体、饱满的精神、娇美的容颜。