也有很多女性因为痛经不能正常的生活和工作,而且情绪很容易受到影响。比较严重的痛经可以合并其他的症状,恶心、呕吐、冒虚汗、四肢无力等,严重的还会出现休克。那究竟痛经是怎样产生的?为什么那么多的女性都有不同程度的痛经?接下来,为你介绍引起痛经的一些高危因素,如果能够有效的避免或者防治,痛经是可以减缓和消除的。 女性痛经的原因有哪些? 一、青春期最容易出现痛经 月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张,所以,很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:通则不痛,痛则不痛,自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经,因为年龄小,造成子宫内环境发育的不完善,引起肾上腺素分泌的过于旺盛,导致经期疼痛。 二、肥胖的女孩容易痛经 肥胖会直接导致内分泌紊乱,直接影响到雌激素的正常水平,一般体重指数超过30极易发生,内分泌失调可以导致很多疾病,其中月经不调就很常见,而由于月经不调引起痛经。所以,女性一定要控制体重,年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入,多补充蛋白质为好。 三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经 有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食,结果导致身体营养素的不均衡,长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食,导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经,饮食的营养均衡最重要。 四、家族史也是痛经的一个重要原因 对于痛经,遗传因素也不可忽略,发现一般母亲有过痛经史,女儿多半都会痛经,并非是痛经这个症状遗传,而是母亲由于怀孕的时候本身子宫环境就相对较差,将身体的不足也同样带给了胎儿,同时由于母亲常年和孩子生活在一起,饮食习惯、生活习惯及其相似,所以,导致出现同样的情况。 五、子宫颈狭窄或者子宫后倾也很容易痛经 如果血量比较大、血块排出的比较大,而子宫颈却很狭窄,就很容易卡在子宫颈处,造成排出的不顺畅而引起疼痛,如果子宫的过度后倾也造成子宫弯曲同样导致经血排出不畅,引起子宫收缩或痉挛导致痛经。 六、子宫内膜异位症引发痛经 由于子宫内膜在别的地方脱落儿而不是在子宫内脱落,引发剧烈疼痛,这种请款应该及时到医院救治。 |
痛经恐怕是多数女性都会经历的,为了缓解疼痛,吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都用上,也可能收效甚微。每个月让女性无法轻松面对的痛经,都可能是瘀血体质在捣乱。中医认为,瘀则不通,不通则痛。 女性在经期,可以按摩“十七椎”穴,即在腰部的后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的腰眼,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴,稍微使点劲,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3-5分钟,疼痛就能有所缓解。 这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用,它只适用寒性体质者,就是手脚通常冰冷,经血中有大量的血块的女性。 女性痛经不能吃这5类食物: 一、生冷寒凉食品 女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;若又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。 二、酸涩食物 酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅等 三、刺激性食物 有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。 刺激性食物包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。 四、烈性酒 女性痛经不能喝烈性酒,但适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 |
痛经在现实生活中很常见,但因为痛经有原发性和继发性两种区分,前者可以在婚后或者产后得到缓解,可后者却会随着时间的推移而加重。所以,针对痛经有什么危害这个问题,我们一起来看看芜湖协和妇科医院的医生给大家的简单对于痛经的相关介绍吧! 女性痛经有什么危害: 1、诱发妇科病。痛经如果跟子宫炎症、乳腺增生等因素有关,不及时治疗,容易衍生出更多的妇科病症来,危险女性健康! 2、导致不孕。因为慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等病理性原因导致的痛经症状,久而久之就会让女性患上不孕症。 3、影响生活和工作。一般来说,女性在经期前后出现坐卧不宁、腹痛难忍的症状时,就会因此造成对工作和生活的阻碍,严重时甚至好请病假休息才行。 4、 加速衰老。女性痛经有什么危害?女性痛经往往会产生气血失调,长时间如果就会面色灰暗、皮肤干燥,容易长出色斑和痤疮来,让自己比同年龄女性更容易呈现衰老迹象。 5、会造成性欲低下。女性痛经有什么危害?长时间的痛经症状如果不能得到很好的调理和改善,比如子宫异常引起的痛经,就会让女性患者出现性欲低下、性生活不和谐的后果,直接影响到夫妻生活。 |
核心提示:生活中很多女性都存在痛经的问题,症状比较轻的女性朋友,痛经袭来时只需要稍做休息就可以缓解,而痛经比较严重的女性朋友,甚至需要卧床休息非常痛苦,实际上对于痛经这样的问题,一定要注意做好相关的应对缓解措施。 痛经,可以说是无数女性经期的“头号敌人”。 症状较轻的,痛经袭来时只需要稍做休息就可以缓解,而痛经比较重的妹子,就没那么“幸运”了。有的人甚至卧床休息,都难以缓解,非常痛苦。 实际上对于痛经这样的问题,一定要注意做好相关的应对缓解措施。那女人痛经如何治疗?经常痛经的妹子们,应该要怎么办才好?女人痛经如何治疗? (1)喝温热的红糖水 女性本身就体寒,在例假出现时身体更加虚弱,此时很容易会被湿寒侵蚀引发痛经。对于女人痛经如何治疗这个问题,可以冲泡一杯温热的红糖水,往里面加入少许的姜丝,这样可以帮助驱寒提高机体温度的同时,也可以帮助排淤,能够让女性经血排出更加顺利。 (2)热敷小腹 女人痛经如何治疗?实际上女性痛经的原因与机体受寒大有影响,会使得经血淤积在体内难以排出,进而引发痛经。这个时候可以往热水袋当中灌入热水,接下来放在小腹热敷,有利于促进血液循环,缓解不适。 当痛经出现的时候,最好要好好休息调理,尤其是像用冷水洗衣服、洗头、洗澡等更是应该避免,与此同时还应该注意饮食上的调理,不能吃生冷寒凉的食物,同时也不能喝冰镇的饮料,否则很容易会加剧痛经的问题,总而言之女性朋友一定要小心保护好自己,才能让自己身体健康。 以上就是关于女人痛经如何治疗的相关内容介绍,其实女人痛经的缓解方法有很多,但是由于每个女人痛经的原因都不同,因此在应对处理的时候一定要针对性才能有不错的效果。女孩子们,在经期更加要注意做好护理。如果痛经严重,难以缓解,需尽快进行检查,看看是否由什么疾病引起的。 |
经历生理期是每一个成年女性都必须要面对的事,而让女性们觉得更为困扰的是生理期期间的痛经。据调查,百分之十至百分之二十的女性每个月都在面临着痛经的煎熬。一旦痛经,吃不好、睡不好,坐也不是、站也不是、躺也不是,怎么都疼。痛经产生的根由分两个方面。一个是内因,即女性身体本身存在问题导致痛经;另一个是外因,即是由于环境、气候、个人饮食习惯和生活习惯等原因造成的。只要我们平时在生活中多注意,就能减少痛经的发生。 一、生理期前的注意事项 1.养成良好的生活习惯 痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感,如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经:平时多加锻炼,让自己的身体更健康,不要害怕经期,让肌肉充分的放松,每天坚持跑步,每天坚持洗温水浴。 2.注意饮食 多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或,如红葡萄酒,柠檬果汁及热牛奶,香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。在经期来之前要不要吃凉的东西,不要淋雨,不要在较冷的环境中工作,冬天穿衣服要厚一点,不要吃辛辣的食物,不要吃凉的水果。 3.注意个人卫生 自己平时要多注意个人下身卫生,要养成一个良好的个人卫生习惯,不让细菌微生物有可乘的机会,不让私密处生病,减少妇科病的发生。 二、生理期发生痛经怎么办 1.给自己的身体加温,可以用热水袋暖自己的肚子,让肚子不受寒,这样一会就会好一些。 2.可以用热水加红糖(这个红糖可以用孕妇专用红糖,里面含有姜粉,这样效果更好。),趁热喝下去,见效快。 3. 练习瑜伽操 瑜伽也有缓和的作用,束角式、卧大脚趾体式等动作简单柔和却又促进血液循环,很适合经期的女性。 4.把生姜、香花叶在锅中加水煮沸,然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。 5. 如果是自己的身体原因每次来月经的时候都很痛的话,建议要去医院开中药调理身体。 三、生理期的注意事项 1.饮食宜清淡 痛经患者在月经来潮前3 ~5天,饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味 的食物,比如酸菜、食醋等,以达到缓解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一 杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经,维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠,进 而缓解腹部疼痛。 2. 可吃点甜食 生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 3.注意保暖 少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。 3.忌喝冷饮 这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑, 喝 冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。 4.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是 也 不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔 5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过 多。 6.不要洗头 生理期期间尽量不要洗头,洗完头一定要立即吹干。 7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污 染,所以洗澡最好采淋浴。 饱受痛经困扰的你看完以上内容后是否了解应该怎么爱护自己了吧? 希望你能在平时生活中养成良好习惯,把身体养得健健康康的。 |
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