果儿童在生活当中出现出盗汗的表现,这时候家长一定要引起注意,这可能和孩子身体体质比较差有关,尤其是孩子在睡眠的时候有出盗汗的表现,家长一定要其实了解具体的原因,孩子出盗汗容易导致脱水,容易引起体内的电解质紊乱,所以说及时的注重饮食调理也很重要,来看一下这方面内容。 盗汗调理小贴士 首先就是稳定情绪,适当的多休息,适当的多给孩子喝水,及时检测孩子的体温变化,多户外活动、多晒太阳、适当的补充钙质。 适当给孩子补充,还要饮食增加营养多吃水果蔬菜。出盗汗的儿童,平时必需增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。 黄芪红枣汤 材料:黄芪15克,红枣20枚。 做法:黄芪和红枣加入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。 功效:补虚、补气、止汗,多用于体虚表弱所致的盗汗。 麦枣糯米粥 材料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。 做法:将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。 功效:补脾和胃、敛汗安神,适用于身体虚弱,出盗汗等症。 百合莲子饮 材料:百合20克,莲子30克,冰糖30克。 做法:先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天。 功效:适宜于阴虚盗汗者。 泥鳅汤 材料:泥鳅100克左右。 做法:泥鳅用温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅)。连吃3-5天。 功效:此方有补虚、暖脾胃、止盗汗之功效。 黑豆桂圆大枣汤 材料:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克。 做法:将上述材料洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。 功效:补血、安神、健脾、补肾、益阴,对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。 |
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